Jag har hittat lite  klipp på youtube om simteknik. Det är Dave Scott, flerfaldig triathlonmästare som visar. Ni kan väl kolla på dem och så tränar vi på det. 

Första klippet är de tre bästa övningarna för simteknik, tänker jag mig att det är för triathleter. Det kan finnas olika synpunkter på detta men varför inte prova något nytt:

http://www.youtube.com/watch?v=GUULNJEdKU8&feature=fvw

Nästa klippet är några olika fel och respektive rättningar man kan göra:

http://www.youtube.com/watch?v=6SVfLvO5Z0M&feature=related

/Monica

Jessica, Eric och Elliot tackar så jättemycket för den fina grattis-annonsen i tidningen från medlemmarna i klubben.

Kram till er.

/mormor Monica  

Har fått lite frågor om vad som händer nästa söndag på uppstarten om Tri4fun mm. Se program nedan:

3 oktober Plats: YA Arena Falun
9.00-9.45 Information om Tri4Fun
10.00-11.00 Tomas Wiker berätter om Svenska triathlonförbundet
utvecklingstrappa
11.00-12.00 Diskussion; Hur utvecklar vi barn och ungdomsverksamheten i
föreningarna?
 
Anmälan: Anmälan görs senast den 24 september till

annie.gustafsson@svensktriathlon.org
Frågor : Evt. frågor besvaras av Annie Gustafsson Tel: 070-8616892

Jag tror man fortfarande kan anmäla sig. Träffen vänder sig till blivande ungdomsledare, blivande triathleter, föräldrar som är intresserade av sitt barns utveckling.

Eventuella kostnader står klubben för, kanske vi kan samåka, jag har bil med platser kvar.

/Monica

Den 3 oktober klockan 9.00 är det uppstart för tri4fun i föreningarna. Ni kommer att få information om tri4fun från Annie. Tomas Wiker kommer att vara på plats och prata om utvecklingstrappan för barn och ungdomar, tips och ideér på träning osv. Sisu idrottsutbildningar kommer också dit för att prata om sina utbildningar som de kan erbjuda till ledare eller andra i föreningen.

Viktigt att ni anmäler er till Annie senast denna vecka! Jag hoppas så många som möjligt kan komma!

Den 9 september fick 3 klasser i från Maserskolan i Borlänge  testa på att köra en skoltriathlon. 200 meter simmades inne i Maserhallen och efter det följdes en kortare paus för ombyte. Därefter fick de köra jaktstart inför cykel och löpmomentet. 3 km cykling kring sportfältet följt av 1 km löpning.
Annie Gustafsson, Bengt Persson och Ulrika Etnell var ansvariga för arrangemanget.

Vi tänkte köra en tränings/klubbtävling i löpning, söndagen den 24 oktober, tid meddelas senare.

Starten går i Mellsta och banan går runt Amsberg och Kvarnsveden med mål i Mellsta. Det är samma bana som Vintervarvet och Vintermarathon kör, för er som sprungit tidigare, den är 14 kilometer. Det kommer att finnas möjlighet att starta längs banan ifall man vill springa kortare.

Alla är välkomna att deltaga, klubbmedlemmar såväl som andra löpare. Ingen föranmälan behövs, men vet ni att ni ska vara med så säg gärna till så jag kan ordna tillräckligt med funktionärer och sportdryck efter banan.

/Monica 

Här kommer lite träningstips för sexpa.......jag menar magen, från Maria. Tack för det.

Glöm inte att köra coreträning !
Här är ett program som passar alla :
http://www.beginnertriathlete.com/cms/Ar...il.asp?Articleid=486

/Monica

Tyvärr blir det ingen simträning nu på lördag för det är simtävling i Maserhallen. Tävlingen Masdoppet körs precis under vår simtid.

So sorry alla simsugna triathleter och simmare ni får stanna hemma på lördag. Kanske köra en cykeltur om vädret håller i sig.

Eller sova   

/Monica