Myskvällen i fredags blev en succé.

Vi var 22 stycken qwarnsvedare i klubbstugan som åt god exotisk planka och yogade. Det var Cathrine som hållit på med yoga i 15 år som var instruktör och det som ser ganska lätt ut är väldigt svårt och jobbigt. Vi var många som hade rejäl träningsvärk dagarna efter. Tack Cathrine för bra träning.

Jag har fått tips om att lägga ut på bloggen om vår söndagsträning så får man gå in här och göra en kommentar om att man kommer. Då kan man gå in och kolla om det har kommit in några anmälningar så man inte åker till Maserhallen och står där själv. Nu är vi ju några som tänker komma varje gång men man kan ju bli sjuk lite hastigt.

Så hör gärna av er här ifall ni har för avsikt att komma och springa så hoppas vi att det blir ett gäng varje gång.

Själv är jag lite osäker på min medverkan den här helgen, har en trilskande tand som gör ont.

Vi ses/

Monica

Det har varit ganska tyst här på bloggen ett tag men det är desto mer aktivitet på träningarna. Det är svårt att hinna med att uppdatera här när man har fullt upp med annat hela tiden.

Spinningen är inne på femte veckan och det har varit lite glest vissa veckor men med tanke på att det går höstförkylningar och annat skit så är det rätt bra. Träningen är riktigt tuff iaf, vissa har ångest innan   , hårdrock är musiken för det mesta. Finns några platser kvar om någon ångrat sig och vill träna sk..en ur sig ibland.

Simningen flyter på (fniss) med flera nya simmare och några som håller på att lära sig och förstås vi gamlingar.

Tri4fun-projektet har inneburit att vi fått en massa nya barn och det är jätteroligt, man ser att återväxten kan börja. Det är 18 barn som kommer och simmar onsdag och lördag.

Löpningen har startat för några veckor sedan med intervallträning på onsdagar med Tomas grupp och långlöpning på söndagar med Christoffer och Monica som ansvariga. Jag har hört att det varit några där själv någon söndag men tänk på att vi kan också bli hastigt sjuka eller bli inkallade till att jobba med kort varsel. Så ju fler som kommer desto större chans att det blir ett gäng varje gång. Och man kan samsas om farten fast man är på helt olika nivåer. Eller hur Clas?

Glöm inte att anmäla er till fredagsmyset nu på fredag. Ni får prova på en alternativ, hård träning och sen äta lite god mat, gratis. Vem kan motstå det. Viktigt att anmäla sig så maten räcker.

Vi ses väl på träningen,

/Monica