Nu på söndag den 3/3 blir det ingen gemensam löpning pga Vasaloppet.

/Gunnar och Joakim

Vi har fått hjälp med simträningen av två triathleter som läser till Idrottstränare på Högskolan. De kommer i första hand att hjälpa oss på tisdagar framöver. Anna kommer första tisdagen i varje månad att köra extra teknik med de som önskar, samt att vi kommer att filma simning vid några tillfällen.

Vi ska som vanligt också börja med att simma med våtdräkter vissa pass, företrädesvis lördagar då vi har längre simtid. Man kan ju naturligtvis ta med sig våtdräkten precis när man vill och börja vänja sig med den. Jag planerar att nästa tillfälle blir lördagen den 16/3 då jag är åter från semestern. Vill någon testa våtdräkt och inte har någon så hör av er, jag kanske har någon att låna ut.

Nu är det fyra gånger kvar på spinningen. Tränarna har lovat att de ska köra ett tvåtimmarspass med oss den sista gången, alltså torsdagen den 14/3 på Må bättre. Det finns ganska gott om platser så den som vill komma och köra detta jobbiga pass och inte varit med innan kan säkert hoppa på.  Frågor besvararas på vår mailadress info@qwarnsvedentriathlon.se

Lycka till alla som ska deltaga på Vasaloppsveckan i någon form, tjejvasa, öppet spår (råkade skriva öppet sår först och det kanske stämmer :)), Vasaloppet.

Sist men inte minst, hög tid att betala in medlemsavgiften 250 kronor per familj. De som tränar simning och spinning betalar även träningsavgift, det har gått ut mail om det. Lätt att glömma bort men billigt 1000 kronor för att få simma två gånger i veckan hela året samt spinna 20 gånger. Samt förstås få så många trevliga träningskompisar att kämpa med.

/Monica

Vi blir fler och fler som hänger med på spinningen men det finns fortfarande gott om platser kvar. Det går bra att komma med och testa ifall man inte kört förut. Ingår i träningsavgiften och om man inte betalat avgiften eller bara vill spinna utan att vara medlem så betalar man per antal gånger man är med.

Det är riktigt bra ös på passen, tufft och hårt så de vältränade får sig en bra genomkörare och de som inte är så vältränade kommer att vara det när säsongen börjar.

På tisdag kör Anna teknikträning med oss på simningen och på onsdag 6/2 börjar crawlkurs igen. Känner ni någon som vill lära sig simma crawl så rekommendera gärna att ta en kurs. För de som vill slipa lite extra på simtekniken finns möjlighet att hänga med på fortsättningskursen. Den startar ca 19.10, Kaisa har hand om både nybörjare och fortsättning.

Snart är det dags att börja simma i våtdräkt för att komma igång inför sommaren. Cirka en lördag i månaden tänkte vi köra och nästa lördag 9/2 blir första passet.

/Monica