Alla inlägg under oktober 2014
Tisdag: simning 18.30 - 20 vuxna
Onsdag: intervallöpning Maserhallen kl 18 - 19
Onsdag: barn/ungdomar simning 18.30 - 20
Onsdag: crawlkurs nybörjare och fortsättning, 18.30 resp 19.15
Torsdag: spinning Maserhallen 20.10 - 21.10 kontakta oss
Lördag: simning 10-12 vuxna, 11.30 - 13 barn/ungdomar
Söndag: Vintervarvet 14 km samling Mellsta kl 10.00
/Styrelsen
Barn och ungdomar har skollov denna vecka så ingen träning för dem.
Ingen simträning alls på lördag 1/11, helgdag.
Tisdag: simning 18.30 - 20 vuxna
Onsdag: intervallöpning Maserhallen kl 18 - 19
Onsdag: crawlkurs nybörjare och fortsättning, alla kör mellan 18.30 till 20.00
Torsdag: spinning Maserhallen 20.10 - 21.10 kontakta oss
Lördag: ingen simning pga Allhelgonahelg
Söndag: långlöpning med Borlänge löparklubb från Mellsta kl 10
/Styrelsen
Den 9/11 kör vi vårt sedvanliga Vintervarv med start i Mellsta.
Vi samlas klockan10.00 med start ca 10.20-10.30
Kostnad 20 kronor som går oavkortat till Gidlunds cancerfond.
Vi bjuder på fika efteråt.
Varvet är 14 km långt och går runt Amsberg - Kvarnsveden. Det går även att springa kortare sträcka i Mellsta för den som vill.
Öppet för alla både klubbmedlemmar och övriga.
Mvh styrelsen
Intervallöpningen kommer att flytta från Mellsta till Maserhallen redan nu på onsdag 22/10, pga att det är för mörkt att springa i Mellsta.
Så klockan 18.00 utanför Maserhallens baksida, intill stora parkeringen.
/Tomas, Monica
Hoppsan vad tiden gick fort, har visst missat att lägga in kalender några veckor
Tisdag: simning 18.30 - 20 vuxna
Onsdag: intervallöpning Mellsta kl 18 - 19 (denna vecka, sen flyttar det till Maserhallen v 44)
Onsdag: barn/ungdomar simning 18.30 - 20
Onsdag: crawlkurs nybörjare och fortsättning, 18.30 resp 19.15
Torsdag: spinning Maserhallen 20.10 - 21.10 kontakta oss
Lördag: simning 10-12 vuxna, 11.30 - 13 barn/ungdomar
Söndag: långlöpning med Borlänge löparklubb från Mellsta kl 10
Eftersom det alltid drar över på tiden för de som använder spinningsalen innan oss så flyttar vi fram starten 10 minuter så slipper vi stå och vänta.
Start 20.10 alltså tills de eventuellt kan ändra schemat för de tidigare klasserna.
/Styrelsen
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
|||||
6 |
7 |
8 | 9 |
10 |
11 |
12 |
|||
13 |
14 |
15 |
16 |
17 | 18 |
19 | |||
20 |
21 |
22 |
23 |
24 | 25 |
26 | |||
27 |
28 |
29 |
30 | 31 |
|||||
|