Tisdag: simning 18.30 - 20 vuxna

Onsdag: intervallöpning Mellsta kl 18 - 19

Onsdag: barn/ungdomar simning 18.30 - 20

Torsdag: eventuellt start för utesimning vid Ornässtugan kl 18.00 Beror på vädret, är det kallare än 15 grader ställer vi in och hoppas att värmen kommer till nästa vecka

Lördag: simning 10-12 vuxna med våtdräkt, 11.30 - 13.00 barn/ungdomar

Söndag: Långlöpning samling Maserhallens parkering kl 10.00

Söndag: Långcykling samling Maserhallens parkering kl 10.00

För information så har klubben några våtdräkter som vi hyr ut till i första hand klubbmedlemmar. Om man precis börjat med triathlon och vill prova på att simma med våtdräkt ute så är det förmånligt att hyra en dräkt över sommaren, eller till tex Vansbrosimningen.

Dessa storlekar finns att tillgå för tillfället:

xsmall passar barn/ungdom
small ungdom
strl 5 herr (liten)
strl Large dam
strl 7 herr
strl 8 herr
strl 9 herr
strl 10 herr

Är du intresserad så hör av dig till oss på mailen info@qwarnsvedentriathlon.se

/Styrelsen

Tisdag: simning 18.30 - 20 vuxna

Onsdag: intervallöpning Mellsta kl 18 - 19

Onsdag: barn/ungdomar simning 18.30 - 20

Torsdag: cykelintervaller i Torsång kl 18.00 (vid bron på Tyllasidan)

Lördag: simning 10-12 vuxna, 11.30 - 13.00 barn/ungdomar

Söndag: Långlöpning samling Maserhallens parkering kl 10.00

Söndag: Långcykling samling Maserhallens parkering kl 10.00

/Styrelsen

Det blir ingen löpning runt Amsberg på söndag, utan istället är det vanliga träningen från Maserhallen som gäller kl 10.00

Långcykling eller långlöpning finns att välja på.

I morgon torsdag kör jag ett pass runt Valsan och Insjön, ca 8 mil. Start vid Maserhallen vid tiotiden.

/Monica

Tisdag: simning 18.30 - 20 vuxna

Onsdag: inställd intervallöpning

Onsdag: inställd träning Maserhallen

Lördag: simning 10-12 vuxna, 11.30 - 13.00 barn/ungdomar

Söndag: Vårvintervarvet start Mellsta, mer info kommer

/Styrelsen

Eftersom det är helg på torsdag 14/5 så stänger Maserhallen tidigare på onsdagen, så ingen simning för ungdomarna.

Det blir heller ingen intervallöpning i Mellsta den onsdagen för friidrottarna är på träningsläger den kommande veckan.

/Styrelsen

Det kommer den 9 maj att arrangeras ett 5 km långt motionslopp i löparspåren vid Mellsta camping i Borlänge. Vinsten som kommer in kommer oavkortat att skänkas till Barncancerfonden. Avgiften är 150 kr, mer finns att läsa på hemsidan för Run For Life UF:

https://sites.google.com/site/runforlifeuf/

Så vill man springa och samtidigt göra en bra insats så åk till Mellsta på lördag   

/Styrelsen

Tisdag: simning 18.30 - 20 vuxna

Onsdag: intervallöpning Mellsta kl 18 - 19

Onsdag: barn/ungdomar simning 18.30 - 20

Torsdag: cykelintervaller i Torsång kl 18.00 (vid bron på Tyllasidan)

Lördag: simning 10-12 vuxna, 11.30 - 13.00 barn/ungdomar

Söndag: Långlöpning samling Maserhallens parkering kl 10.00

Söndag: Långcykling samling Maserhallens parkering kl 10.00

/Styrelsen