Tisdag: simning 18.30 - 20.00

Onsdag: Intervallöpning Mellsta 18.00 - 19.00

Onsdag: barn/ungdomar simning 18.30 - 20.00

Lördag: simning 10.00 - 12.00 vuxna, 11.30 - 13.00 barn/ungdomar

Söndag:Långlöpning/cykling Maserhallen kl 10.00

/Styrelsen

Vi kör inne i Maserhallen fram till lördagen den 11/6, sedan tänkte vi flytta ut. Förhoppningsvis ska vattnet vara så varmt att man kan simma. Torsdagar i Ornäs blir platsen för simmet.

Innan dess är det bra träning att simma med våtdräkten i Maserhallen, för den som vill kan man köra varje lördag med dräkt. Vi anpassar träningspasset för de med dräkt.

Till utesimningen är det absolut krav att ha en badmössa både för att hålla värmen bättre och för att synas. För de som inte vet det så har vi gula lysande badmössor med Qwarnsvedenstryck på för att synas i vattnet. Finns i lådan i Maserhallen så säg till om ni vill köpa, 80 kronor.

Vi har även simglasögon från Lane 4 som passar för utesimning (innesimning också).

/Styrelsen

Tisdag: simning 18.30 - 20.00

Onsdag: Intervallöpning Mellsta 18.00 - 19.00

Onsdag: barn/ungdomar simning 18.30 - 20.00

Lördag: simning 10.00 - 12.00 vuxna, 11.30 - 13.00 barn/ungdomar

Söndag:Långlöpning/cykling Maserhallen kl 10.00

/Styrelsen

Det finns fortfarannde chans att anmäla sig till föreläsningen med Lars Erlman som klubben bjuder på.

Lars är en flitigt anlitad föreläsare som på ett entusiastiskt och lättsamt sätt får med sig publiken och väcker många intressanta tankar. Kvällens föreläsning handlar om motivation och att sätta upp målbilder. Lars kommer berätta om sin egen resa och sitt eget tänk kring detta. Det kommer att finnas möjlighet till att ställa frågor efter föreläsningen

Vi bjuder på fika (smörgås, kaffe/te)!

Anmälan till Borlänge löparklubbs klubbmail! Senast 20 maj

Frågor kring anmälan eller om föreläsningen: Åsa Roos 070-7300342

borlange.loparklubb@gmail.com

/Styrelsen

Tisdag: simning 18.30 - 20.00

Onsdag: Intervallöpning Mellsta 18.00 - 19.00

Onsdag: barn/ungdomar simning 18.30 - 20.00

Lördag: simning 10.00 - 12.00 vuxna, 11.30 - 13.00 barn/ungdomar

Söndag:Långlöpning/cykling Maserhallen kl 10.00

/Styrelsen

Tisdag: simning 18.30 - 20.00

Onsdag: Intervallöpning Mellsta 18.00 - 19.00

Onsdag: barn/ungdomar simning 18.30 - 20.00

Lördag: simning 10.00 - 12.00 vuxna, 11.30 - 13.00 barn/ungdomar

Söndag:Långlöpning/cykling Maserhallen kl 10.00

/Styrelsen

Tisdag: simning 18.30 - 20.00

Onsdag: Intervallöpning Mellsta 18.00 - 19.00

Onsdag: barn/ungdomar ingen simning pga dag före Helgdag

Lördag: simning 10.00 - 12.00 vuxna, 11.30 - 13.00 barn/ungdomar

Söndag:Långlöpning/cykling Maserhallen kl 10.00

/Styrelsen