Tisdag: simning 18.30 - 20.00

Onsdag: Intervallöpning Mellsta 18.00 - 19.00

Onsdag: barn/ungdomar simning 18.30 - 20.00

Lördag: simning 10.00 - 12.00 vuxna, 11.30 - 13.00 barn/ungdomar

Söndag: långlöpning kl 10.00 Maserhallen

/Styrelsen

Nu är vi tillbaka till normala tider igen.

Tisdag: simning 18.30 - 20.00

Onsdag: Intervallöpning Mellsta 18.00 - 19.00

Onsdag: barn/ungdomar simning 18.30 - 20.00

Lördag: simning 10.00 - 12.00 vuxna, 11.30 - 13.00 barn/ungdomar

Uppehåll för långcykling just nu men löpningen ska vara som tidigare med Borlänge löparklubb från Maserhallen kl 10.00 söndag.

/Styrelsen

Vi kör samma upplägg denna veckan, sedan startar innesimningen nästa vecka.

Onsdag: Intervallträning Mellsta kl 18.00

Torsdag kl 18.00: Simning Ornässtugan

/Styrelsen

Här kommer resultatet från gårdagens tävling. Det blev en bra tävling med fint väder och fina prestationer. Tack till alla som ställde upp som funktionärer och alla tävlande.

Klass           Plats Namn          Klubb Mål Diff

Motion Dam 1  Matilda Buske Falun 01:12:05

Motion Dam 2 Carolina Wretman Qwarnsveden triathlon 01:15:05 +3

Motion Dam 3 Hannele Junkala Falu SS 01:15:18 +3:13

Motion Dam 4 Ida Christensen Karlsbyheden 01:15:23 +3:18

Motion Dam 5  Anna Eriksson Högbo GIF 01:17:35 +5:30

Motion Dam 6  Mari Korpela Borlänge LK 01:23:31 +11:26

Motion Dam 7  Catrine Eriksson Bjursås 01:24:06 +12:01

Motion Dam 8  Gunilla Axelsson Borlänge 01:26:36 +14:31

Motion Dam 9  Steffi Jobs Falun 01:29:44 +17:39

Motion Dam 10  Erika Dahl Borlänge 01:29:57 +17:52

Motion Dam 11  Siv Frodin Hägersta GF 01:59:56 +47:51

Motion Herr 1 Johan Andersson Qwarnsveden Triathlon 01:02:29

Motion Herr 2  Jan Lindkvist Mora CK 01:08:20 +5:51

Motion Herr 3  Tomas Carlsson Borlänge 01:09:15 +6:46

Motion Herr 4  Magnus ström Kungsgårdens SK 01:10:13 +7:44

Motion Herr 5  Karl Tiselius GoTri 01:11:24 +8:55

Motion Herr 6  Mattias Bengtsson Stockholm 01:11:48 +9:19

Motion Herr 7 Roger Ivarsson Hedemora 01:14:19 +11:50

Motion Herr 8  Tomas Lindgren Ornäs IK 01:17:59 +15:30

Motion Herr 9 Fredrik Lundell Borlänge 01:18:40 +16:11

Motion Herr 10 Daniel Frodin Stockholm 01:13:24 +13:24

Motion Herr Martin Lindkvist Mora SK DNF

Lag 1  King and queens Kyna 01:23:09

Lag 2  3 gringos Ornäs 01:27:40 +4:31

Lag 3  3 plus 1 Ornäs 01:31:38 +8:29

Pojkar 05 1  Axel Dahl Qwarnsveden triathlon 9:15

Pojkar 05 2  Gustav Hedlund Qwarnsveden triathlon 10:18 +1:03

Pojkar 05 3  Willian Moqvist 11:16 +2:01

Pojkar 05 4  Max Garmark Spårvägen simförening 11:17 +2:02

Pojkar 05 5  Max Albertsson Ornäs ik 11:18 +2:03

Pojkar 05 6  Erik Hedlund Qwarnsveden triathlon 12:23 +3:08

Flickor 05 1  Linnea Heinonen Ornäs 11:18

Flickor 05 2 Ella Ekemark Ornäs 12:26 +1:08

Flickor 03 1  Filippa Nordgren Falu ss 22:03

Flickor 03 2  Emmy Heinonen Ornäs 28:26 +6:23

Pojkar 01 1  Esben Göran Mick TSV Bargteheide Triathlon 20:48

/Styrelsen

Onsdag: Intervallträning Mellsta kl 18.00

Torsdag kl 18.00: Simning Ornässtugan

Vi kör vår dalacuptävling vid Ornässtugan söndag 14/8

Det finns tyvärr ingen info om detta på dalacupen.se. Det går att föranmäla sig genom tävlingssidan: http://www.svensktriathlon.org/Tavling/tavlingskalender/Tavlingskalenderdistrikt/

/Styrelsen

Vi kör samma upplägg som senaste veckorna.

Onsdag: Intervallträning Mellsta kl 18.00

Torsdag kl 18.00: Simning Ornässtugan

Kolla även dalcupens sida, http://www.dalacupen.se/

Gagnef kör en tävling onsdag.

/Styrelsen