Tisdag: simning 18.30 - 20.00

Onsdag: barn/ungdomar ingen simning, höstlov

Onsdag: Spinning Friskis&svettis 19.15 - 20.15 (anmälan)

Torsdag: Styrkepass Friskis&svettis 17.00-18.00

Lördag: ingen simning pga Alla helgons dag

Söndag: Långlöpning kl 10.00 från Maserhallen

/Styrelsen

Ett strålande väder med sol och ca 7 grader i starten. Totalt 40 startande i lång och kort klass. Nytt rekord.

Vi återkommer när vi har räknat ut hur mycket som går till cancerfonden.

Se resultat:

Har någon en annan uppfattning om sin tid så kontakta mig så ändrar jag, det var vissa måltider vi kan ha fått in fel.

/Styrelsen genom Monica

På söndag 30/10 klockan 10.00 går starten för vårt årliga Vintervav från Mellsta.

Vi skänker intäkterna till Krisitian Gidlund cancerfond.

Kostnad 50 kronor, anmälan på plats, var där cirka en halvtimme innan. Det finns också möjlighet att springa/gå 5 kilometer inne i Mellsta.

Ombytesmöjligheter finns.

Välkomna,

/Styrelsen

Tisdag: simning 18.30 - 20.00

Onsdag: barn/ungdomar simning 18.30 - 20.00

Onsdag: Spinning Friskis&svettis 19.15 - 20.15 (anmälan)

Torsdag: Styrkepass Friskis&svettis 17.00-18.00

Lördag: simning 10.00 - 12.00 vuxna, 11.30 - 13.00 barn/ungdomar

Söndag: Vintervarvet 14 km eller 5 km Mellsta.

/styrelsen

Måndag: Teknikträning löpning 18.00 - 19.00 Maserhallens parkering

Tisdag: simning 18.30 - 20.00

Onsdag: barn/ungdomar simning 18.30 - 20.00

Onsdag: Spinning Friskis&svettis 19.15 - 20.15 (anmälan)

Torsdag: Styrkepass Friskis&svettis 17.00-18.00

Lördag: simning 10.00 - 12.00 vuxna, 11.30 - 13.00 barn/ungdomar

Söndag: långlöpning kl 10.00 Maserhallen

/styrelsen

Söndagen den 30/10 kör vi vårt årliga Vintervarv, 14 km löpning med start och mål i Mellsta via Ängesgårdarna och Kvarnsveden.

Kostnad 50 kronor som vi skänker till cancerfonden och Kristian Gidlunds fond.

Vi återkommer närmare med mer detaljer om starttid.

/Styrelsen

Tisdag: simning 18.30 - 20.00

Onsdag: barn/ungdomar simning 18.30 - 20.00

Onsdag: Spinning Friskis&svettis 19.15 - 20.15 (anmälan)

Torsdag: Styrkepass Friskis&svettis 17.00-18.00

Lördag: simning 10.00 - 12.00 vuxna, 11.30 - 13.00 barn/ungdomar

Söndag: långlöpning kl 10.00 Maserhallen

/styrelsen

Nu är det klart med att vi startar en ny omgång med spinning.

Onsdag 12/10 klockan 19.15 på Friskis & svettis. 10 gånger.

Anmäl intresse till info@qwarnsvedentriathlon.se

Ingår i träningsavgiften, för övriga kostar det 300 kronor.

/Styrelsen