Tisdag: Simning 18.30 - 20.00 

Onsdag: Simning barn/ungdomar 18.30 - 20.00

Onsdag: Crawlkurs, nybörjare 18.30, fortsättning 19.15

Onsdag: Spinning Friskis&svettis 19.15 - 20.15

Torsdag: Styrkepass Friskis&Svettis 18.00 - 18.50, obs kostar 10 kr

Lördag: Simning 10.00 - 12.00 vuxna, tränare på kanten, och 11.30 - 13.00 barn/ungdomar

Söndag: Långlöpning 10.00 Maserhallen

/Styrelsen

Ifall någon har missat det så har vi ingen simning på lördag 28/1 pga att det är simtävlingar i Maserhallen.

/Styrelsen

Tisdag: Simning 18.30 - 20.00, tränare på kanten

Onsdag: Simning barn/ungdomar 18.30 - 20.00

Onsdag: Crawlkurs, nybörjare 18.30, fortsättning 19.15

Onsdag: Spinning Friskis&svettis 19.15 - 20.15

Lördag: Ingen simning pga tävlingar i Maserhallen

Söndag: Långlöpning 10.00 Maserhallen

/Styrelsen

I morgon lördag kör vi våtdräkt på simningen för de som vill och har dräkt.

Det finns pass för både de som simmar med dräkt och de utan.

Vi kommer att ha våtdräkt ca var tredje eller fjärde lördag framöver för att vänja oss med våtdräkten innan vi flyttar utomhus.

/Styrelsen

Tisdag: Simning 18.30 - 20.00 

Onsdag: Simning barn/ungdomar 18.30 - 20.00

Onsdag: Crawlkurs, nybörjare 18.30, fortsättning 19.15

Onsdag: Spinning Friskis&svettis 19.15 - 20.15

Lördag: Simning 10.00 - 12.00 vuxna, vi simmar med våtdräkt och 11.30 - 13.00 barn/ungdomar

Söndag: Långlöpning 10.00 Maserhallen

/Styrelsen

Då var det uppstart igen på nya året med nästan fullt schema:

Måndag: Intervallöpning 18.00 - 19.00 Maserhallen

Tisdag: Simning 18.30 - 20.00 

Onsdag: Simning barn/ungdomar 18.30 - 20.00

Onsdag: Start för crawlkurs, nybörjare 18.30, fortsättning 19.15

Onsdag: Spinning Friskis&svettis 19.15 - 20.15

Lördag: Simning 10.00 - 12.00 vuxna och 11.30 - 13.00 barn/ungdomar

Söndag: Långlöpning 10.00 Maserhallen

/Styrelsen

Vi kommer att fortsätta köra korta intervaller var fjärde måndag, nästa tillfälle är 9/1.

Samling vid Maserhallens stora parkering hörnet mot fotbollsplanerna klockan 18.00

Löpning med olika intervaller längs sportfältet, ca en timme.

Alla kan vara med, både nybörjare och vana löpare.

/Styrelsen