Lördag: Simning Maserhallen 10.00 - 12.00 Vi kör en långsimning inför nyåret. 

Förslag att simma så många 100-ingar man hinner på 2 timmar, eller ett pass med långintervaller på 3800 m eller valfri längd.

/Tränarna

Tisdag: Simning Maserhallen kl 19.00 - 20.30

Onsdag: Spinning Friskis & Svettis kl 19.15 - 20.15 sista innan jul

Lördag: Simning  Maserhallen 10.00 - 12.00 julavslutning med fika m.m

Söndag: Långlöpning från Maserhallen kl 9.00 obs tiden

/Styrelsen

Måndag: Löpintervaller Maserhallen kl 18.00 - 19.00

Tisdag: Simning Maserhallen kl 19.00 - 20.30

Onsdag: Spinning Friskis & Svettis kl 19.15 - 20.15 (Maxpuls-test)

Lördag: Ingen simning  Maserhallen pga Luciashow

Söndag: Långlöpning från Maserhallen kl 9.00 obs tiden

/Styrelsen

Tisdag: Simning Maserhallen kl 19.00 - 20.30

Onsdag: Spinning Friskis & Svettis kl 19.15 - 20.15 (Maxpuls-test)

Lördag: Simning  Maserhallen kl 10.00 - 12.00

Söndag: Långlöpning från Maserhallen kl 9.00 obs tiden

/Styrelsen