Direktlänk till inlägg 23 januari 2019

Ultraintervaller 7/4

Av Qwarnsveden triathlon - 23 januari 2019 13:47

Nu har vi bestämt att köra ultraintervaller precis som förra året.
Söndagen den 7/4 kör vi med start klockan 8.00 från Mellsta. Samma servicebyggnad som förra året där det finns kök, dusch, bord, soffor och tv.
 
Tanken är att springa 10.5 km var fjärde timme, dvs kl 8.00, 11.00, 14.00 och 17.00 Så om man orkar alla varv har man kört ett marathon.
 
Sen kan man välja att bara vara med på 1, 2, 3 eller alla intervaller.
 
Kul om det kommer många så man får sällskap.
 
Självkostnadspris är 20 kr för duschen. Man tar med egen mat och övrigt man vill äta och dricka.
 
Även bra om man berättar om man vill vara med, innan 6/4 för Mellsta vill veta antal för att skriva faktura.
 
Alla är välkomna, sprid till kompisar!
 
Mvh Styrelsen

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Qwarnsveden triathlon - Måndag 25 mars 10:01

Måndag: 18:00 intervallöpning Maserhallen Tisdag: 19:00 - 20:30 simning Lördag: 10:00 - 12:00 simning   Styrelsen ...

Av Qwarnsveden triathlon - Tisdag 19 mars 09:15

  Tisdag: simning 19.00 - 20.30, Elias är tränare Lördag: simning 10.00 - 12.00   /styrelsen    ...

Av Qwarnsveden triathlon - Tisdag 12 mars 17:29

  Tisdag: simning kl 19.00 till 20.30 Elias är tränare Lördag: simning kl 10.00 till 12.00   Styrelsen  ...

Av Qwarnsveden triathlon - Måndag 4 mars 09:03

  Tisdag: simning kl 19.00 - 20.30, Elias är tränare Lördag: simning kl 10.00 - 12.00   /styrelsen ...

Av Qwarnsveden triathlon - Måndag 26 feb 09:10

  Måndag: Intervallöpning kl 18:00 vid Maserhallen Tisdag: simning kl 19.00 - 20.30, Elias är tränare Lördag: simning kl 10.00 - 12.00   /styrelsen ...

Presentation

Fråga mig

13 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2019 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Gästbok


Skapa flashcards