Ni glömmer väl inte träningstävlingen i kväll i Masenbadet. Vi ordnar lite skoj för barnen och sedan kör vi de vuxna. Vill man inte vara med så kan man ju bara simma eller hjälpa till lite.

Vädret börjar bli lite ostadigt men vi hoppas på att det blir varmt iaf.

Ska bli kul att höra hur det gått med träningar och tävlingar när jag varit borta.

/Monica

På onsdag körs en dalacup i Hosjöstrand i Falun. Se inbjudan på www.dalacupen.se

Åk gärna dit, brukar vara många deltagare. Nu är det ju fint väder också   

Själv har jag faktiskt cyklat idag, mountainbike, en bit utanför San Diego, en strand som heter La Jolla. Kul. Men ni har nog varmare hemma än vi har här.

/Monica

Förra veckan och helgen var det fullt upp för klubben. Några roade sig med att sälja frukost till bakfulla festivaldeltagare från torsdag till söndag och andra körde triathlon i Säter. En del hann med både och.

Vi hade fina framgångar i Säter det här året också. Laget i utmaningsstafetten vann med god marginal, hade endast Erik Desmueles före sig i mål. Laget som betod av Ulrika på simsträckan, Christoffer på cyklingen och Stefan på löpningen gjorde kanonlopp alla tre. Grattis.

På söndagen hade vi många deltagare i både seniorklassen och masterklassen i olympisk distans, som är med i Sverigecupen. Alla kämpade väl i värmen, Ingen nämnd och ingen glömd. Stefan tog en fin placering och putsade rekordet rejält. Christoffer och Marcus gjorde sin debut i stora klassen och de imponerade rejält.

I masterklassen 35 år kom Dominic tvåa med samma tid som Stefan hade, bra jobbat Dominic!  

Har någon bilder vi kan lägga in? Maila gärna mig dem.

Jag drar till USA i morgon så tills dess får ni gärna komma med egna inlägg och kommentarer här på bloggen.

/Monica

Trodde man skulle ha hur mycket tid som helst när det är semester men dagarna går hur fort som helst. Snart en vecka sedan vår dalacup kördes. Vi fick ju fint och varmt väder, det var många år sen det hände. Nytt deltagarrekord fick vi också, 20 personer.

Filminspelningen som utlovades blev uppskjuten pga orsaker och körs i morgon kväll kl 17.00 i Varpan Bojsen beach. Har ni tid och lust så åk gärna dit.

Snart dags för start.

Där gick starten.

Förste man ur vattnet, Erik Strand.

Lars,Tony och Christoffer.

Marcus, Erik och Per jagar varandra.

Christoffer har rygg på Stefan.

Tidtagarteamet står beredda med klockor och megafon.

Strand börjar segerdansen ohotad.

Marcus har lämnat Erik efter sig, bra jobbat.

Stefan springer som en furie men hinner inte ikapp, bästa löptid iaf.

Här går det också undan.

Och här.

Nybliven Qwarnsvedare på väg i mål.

Stina blir första dam, båda benen i luften.

Pappa Gunnar fick se sig besegrad av Stina.

Glad kille med hjälm.

/Monica

På onsdag den 23/6 kör vi Qwarnsvedens egen dalacup. Åsa Annerstedt från Falun kommer dit för att spela in en film i samband med Tri4fun. Vi vill att så många som möjligt kommer dit. Vill ni inte tävla så kom och titta på eller hjälp till!

Både yr.no och smhi lovar fint väder, sommarvärmen är äntligen på väg.

Samling 17.30 första start 18.30 Man kan också dra ihop ett lag och köra varsin sträcka. Eller köra öppen klass och starta när man vill om man inte vill vara med och trängas i simstarten.

Bansträckning:

Seniorer, juniorer och stafettlagen kör full distans:

Simning ca 300 meter

Cykling 10 km,

Löpning 3 km,

Ungdomsklasser kör halva distansen:

Simning 150 meter

Cykel ca 5 km

Löpning 1,5 km

Mer info på www.dalacupen.se

Hoppas vi ses/ Monica

ps,har ni kollat in bilderna från Lugnets dalacup?

Då var andra dalacupen avklarad och Qwarnsveden var väl representerade, 9 stycken, nästan halva startfältet. Kanonkul att se för en gammal qwarnsvedare. Jag tror minsann Stefan fick en revansch på en gammal konkurrent   

Premiären för utesimningen har också avlöpt väl. Lite kallt i vattnet men alla höll ut och fick nyttiga råd och tips om simning. Tack Daniel.

Nu kommer lite information om lördagens träningstävling, tyvärr har det råkat blivit fel tid i kalendern, mitt fel. Det ska naturligtvis vara under ordinarie simtid. Så här är det:

Vi träffas i Maserhallen vanlig tid, kl 11.00 och bestämmer hur långt vi ska simma, 1000 eller 2000 meter med våtdräkt. Därefter byter vi om och träffas utanför hallen med våra cyklar, obs att ni måste förvara dem själva. Cykel mot Valsansjöarna, valfri längd tex 40 km eller 80 km. Till Mellsta där vi springer 10 eller 15 km. Lämna era överdrag och skor hos Monica för transport till Mellsta, vi vaktar cyklar. Ni ansvarar själva för er tidtagning och att ni har all utrustning med er, följ trafikregler, håll ihop och hjälp varandra.

Hör gärna av er antingen genom inlägg här på sidan eller mail eller sms ifall ni kommer eller inte så vet jag om det blir ett gäng och att jag inte behöver stå där och vakta en cykel typ, i regnet.

See you / Monica

Kom ihåg dalacupen på onsdag i Dammsjön, Gustafs. Förhoppningsvis ska vädret bli lite bättre och framförallt varmare. Första start 18,30. se information om tävlingen på www.dalacupen.se

Passa på att vässa formen inför sommaren nu.

Sen får ni inte missa att vi startar vår utesimning i Masenbadet på torsdag 17/6 kl 18.00 Vädret ska bli kanonbra, 23 grader varmt och 20 i vattnet   

Nej, skoja bara, men kom ihåg att riktiga triathleter är inte rädda för lite kallt vatten. Vi anpassar längden på simningen efter temperatur.

See you/ Monica

Jättetråkigt att nästan ingen vill komma på Tri 4 Fun mötet på fredag 4/6  

Varför????????  

Lördagträningen i Maserhallen  börjat kl 11.00 från och med 19 juni  

/

Kaisa