Ifall någon missat så kör vi ett pass med våtdräkt nu på lördag, 3/2.

Det kommer också att finnas banor och pass för de som inte vill simma med våtdräkt.

/Styrelsen

Tisdag: Simning 18.30 - 20.00

Torsdag: Spinning Friskis & Svettis 19.00 - 20.00

Lördag: Simning 10.00 - 12.00 våtdräkt

Söndag: Långlöpning 10.00 - ca 90 minuter, Maserhallen, 2 grupper, 

/Styrelsen

Nu är det klart med start för ny crawlkurs för både nybörjare och fortsättning.

Start onsdag 31/1, 18.30 för nybörjare och 19.15 för fortsättning.

10 veckor för 1200 kronor.

Det finns platser kvar i fortsättningskursen så om nån är sugen eller känner nån som vill gå så hör av er till info@qwarnsvedentriathlon.se

/Styrelsen

Tisdag: Simning 18.30 - 20.00

Torsdag: Spinning Friskis & Svettis 19.00 - 20.00

Lördag: Ingen simning pga tävling i Maserhallen

Söndag: Långlöpning 10.00 - ca 90 minuter, Maserhallen, 2 grupper, 

/Styrelsen

Tisdag: Simning 18.30 - 20.00, tränare

Torsdag: Spinning Friskis & Svettis 19.00 - 20.00, 

Lördag: Simning 10.00 - 12.00 

/Styrelsen

Ifall någon missat det så drar spinningen igång nu på torsdag igen, 11/1.

På Friskis & svettis.

Klockan 19.00 till 20.00, var gärna där en stund innan för att logga in pulsbandet.

Vi kör 10 gånger. 

Det finns cyklar kvar så det finns plats för ickemedlemmar. Kostnad 300 kronor för dessa 10 gånger.

Anmäl intresse till info@qwarnsvedentriathlon.se

/Styrelsen

Måndag: Intervallöpning Maserhallen kl 18.00

Tisdag: Simning 18.30 - 20.00

Torsdag: Spinning Friskis & Svettis 19.00 - 20.00, 

Lördag: Simning 10.00 - 12.00 

/Styrelsen

Vi mjukstartar året med lite simning.

Tisdag: Simning 18.30 - 20.00

Lördag: Simning 10.15 - 12.00 simning med våtdräkt för de som vill, långpass för övrigt.

/Styrelsen