Det blev ett väldigt lyckat träningsläger på hemmaplan denna helg. Vädret kunde ju inte vara bättre så söndagens långcykling blev riktigt skön.

Lördag startades med simning i våtdräkt och sedan lunch på Maserhallens kafeteria. Sedan slöt det upp några fler till cyklingen som blev drygt 3 mil, 7 stycken var vi då. Därefter löpning i prattempo mellan 6 och 15 km runt sportfältet och några drog en vända runt älven.

Glada miner efter avslutad löpning.

På kvällen blev det middag på Pitchers, god mat och trevlig stämning runt bordet. Enda problemet var att den lilla lättölen som beställdes varken var lättöl eller särskilt liten så den blev inte urdrucken   

Söndag startade med toppenväder så vi drog iväg upp till kafet vid flottbron i Gagnef för en kort fika och sen delade vi upp oss så några fortsatte runt Valsan och några åkte till Rälta och vände men de flesta hade nog minst 7 mil. Totalt 9 personer hängde på och det var väldigt kul.

/Monica och Gunnar

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Vecka 20 Tisdag: kl 19:00 - 20:30 simning Maserhallen, tränare Lördag: kl 10:00 - 11:30 simning Maserhallen Söndag: kl 10:00 gemensam cykling, samling Maserhallen, vi cyklar ca 28 km i en takt som alla kan hänga med på, stannar för fika på ...

  Vecka 18 Tisdag: kl 19:00 - 20:30 simning Maserhallen, tränare Lördag: kl 10:00 - 11:30 simning Maserhallen   Vecka 19 Tisdag: kl 19:00 - 20:30 simning Maserhallen, tränare Lördag : kl 10:00 - 11:30 simning Maserhallen Söndag: från ...

  Vi kör som vanligt en Back yard-träning i Alderbäcken. Söndagen 11/5 kl 8.00 är första start.   Vi startar varje timme och springer en slinga på 6,7 km runt Trönö och Åselby. Beoende på hur fort man springer så får man olika lång vila emell...

  Vecka 16 Måndag: kl 18:00 årsmöte i Maserhallen, Tjärnarummet Tisdag: kl 19:00 - 20:30 simning Maserhallen, tränare Lördag: kl 10:00 - 11:30 simning Maserhallen, Glad påsk      Vecka 15 Måndag: kl 18:00 - 19:00 intervallöpning Maser...

  Pga av problem med 25-metersbassängen så är den avstängd i morgon lördag, 12 april. Ingen simning tyvärr      /styrelsen   ...