Tisdag: simning 18.30 - 20 vuxna

Onsdag: intervallöpning Mellsta kl 18 - 19

Onsdag: barn/ungdomar simning 18.30 - 20

Lördag: simning 10-12 vuxna, 11.30 - 13.00 barn/ungdomar

Söndag: Långlöpning kl 10.00 från Maserhallen

/Styrelsen

Som vi tidigare har mailat ut till alla klubbmedlemmar så startar höstens spinning den 1/10 klockan 20.15 på Friskis & svettis. Vi kör 12 ggr så sista gången är 17/12.

Det finns 33 cyklar och i nuläget finns det 8 platser kvar.

För medlemmar som betalat träningsavgift ingår spinningen.
Medlemmar som inte betalar träningsavgift betalar 200 kr.
Icke-medlemmar betalar 300 kr.

För den som vill vara med ska man anmäla sig med ett mail till info@qwarnsvedentriathlon.se

/Styrelsen

Tisdag: simning 18.30 - 20 vuxna

Onsdag: intervallöpning Mellsta kl 18 - 19

Onsdag: barn/ungdomar simning 18.30 - 20

Lördag: simning 10-12 vuxna, 11.30 - 13.00 barn/ungdomar

Söndag: Långlöpning kl 10.00 från Maserhallen

/Styrelsen

Tisdag: simning 18.30 - 20 vuxna

Onsdag: intervallöpning Mellsta kl 18 - 19

Onsdag: barn/ungdomar simning 18.30 - 20

Lördag: simning 10-12 vuxna, 11.30 - 13.00 barn/ungdomar

Söndag: Långlöpning kl 10.00 från Maserhallen

/Styrelsen

Tisdag: simning 18.30 - 20 vuxna

Onsdag: intervallöpning Mellsta kl 18 - 19

Onsdag: barn/ungdomar simning 18.30 - 20

Lördag: Simning inställd pga tävling

Söndag: Långlöpning kl 10.00 från Maserhallen

/Styrelsen

Ungdomarna får ledigt en vecka till innan simträningen börjar pga av tränaren är utomlands.

Tisdag: simning 18.30 - 20 vuxna

Onsdag: intervallöpning Mellsta kl 18 - 19

Onsdag: barn/ungdomar lediga

Torsdag: för den som önskar så kan man simma i Ornäs som vanligt kl 18.00, oklart om någon ansvarig finns på plats

Lördag: simning 10-12 vuxna,

Söndag: Långdistanslöpning från Maserhallen kl 10.00

/Styrelsen

Nu är det nästan vardag igen med vanliga träningstider, vi börjar iaf att simma inomhus denna vecka.

Tisdag: simning 18.30 - 20 vuxna

Onsdag: intervallöpning Mellsta kl 18 - 19

Onsdag: barn/ungdomar simning 18.30 - 20

Lördag: simning 10-12 vuxna, 11.30 - 13.00 barn/ungdomar

Söndag: Vi har ännu inte klart med program för söndagar, vi återkommer

/Styrelsen

Det närmar sig tävlingsdag. Föranmälan har gått ut men det går bra att amäla sig på tävlingsdagen från 9.45

Avgift för vuxna för efteranmälan är 50 kr, ingen extra avgift för barn, de betalar 20 resp 40 kr för kort eller lång bana.

Vi har fått in mycket priser, alla barn får pris samt en fin medalj.

För vinnare i herr och -damklass har Lindés ur och guld skänkt Ornässmycken, väldigt fina smycken värda ca 800:-. Se bild på hur den kan se ut.

Välkomna på söndag,

/Styrelsen