Tisdag: simning 18.30 - 20 vuxna

Onsdag: intervallöpning Maserhallen kl 18 - 19

Onsdag: barn/ungdomar simning 18.30 - 20

Onsdag: crawlkurs nybörjare och fortsättning, 18.30 resp 19.15

Torsdag: spinning Maserhallen 20.10 - 21.10 kontakta oss

Lördag: simning 10-12 vuxna, 11.30 - 13.00 barn/ungdomar

Söndag: Långlöpning samling Maserhallens parkering kl 10.00

/Styrelsen

Tisdag: simning 18.30 - 20 vuxna

Onsdag: intervallöpning Maserhallen kl 18 - 19

Onsdag: barn/ungdomar simning 18.30 - 20

Onsdag: crawlkurs nybörjare och fortsättning, 18.30 resp 19.15

Torsdag: spinning Maserhallen 20.10 - 21.10 kontakta oss

Lördag: simning 10-12 vuxna, barn/ungdomar har inspirationsdag

Söndag: Långlöpning samling Maserhallens parkering kl 10.00

/styrelsen

Tisdag: simning 18.30 - 20 vuxna

Onsdag: intervallöpning Maserhallen kl 18 - 19

Onsdag: barn/ungdomar simning 18.30 - 20

Onsdag: crawlkurs nybörjare och fortsättning, 18.30 resp 19.15

Torsdag: spinning Maserhallen 20.10 - 21.10 kontakta oss

Lördag: simning 10-12 vuxna, 11.30 - 13 barn/ungdomar

Söndag: Långlöpning samling Maserhallens parkering kl 10.00

/Monica

Perfekt väder, 10 grader varmt och lite svagt solsken när Qwarnsvedens årliga Vintervarv gick av stapeln. 35 deltagare varav 32 som fullföljde 14 kilometer. Vi samlade in 700 kronor till cancerfonden. Resultatet nedan är väldigt ungefärligt då alla fick ange sin egen tid och några lyckades vi inte få tiden från. Men syftet var inte att tävla utan att ha en trevlig löptur (hoppas jag iaf)

Resultat vintervarvet 9/11 2014
Herrar:
1. Börje Holst 49,50
2. Stefan Boremyr 49,54
3. Cenni Thibaat 49,59
4. Tom Mathelin 55,15
5. Patrik Sjörs 55,16
6. James Last 59,30
7. Benny Östlund 59,40
8. Marc Fleischer 1,02,3
9. Per Nygren 1,02,40
10. Torbjörn Sevelin 1,04,42
11. Ari Alajääski 1,04,5
12. Leif Bartholdsson 1,06,30
13. K-G Sjörs 1,06,4
14. Lars Byhlin 1,07
15. Joakim Söderlund 1,07,30
16. Mattias Almroth 1,10
17. Henrik Skymning 1,17
18. Gunnar Franzon 1,17
19. Mikael Hedlund 1,17
20. Kalle Kalldal
Fredrik Proos, vi vet inte tiden
Krister Lind, vi vet inte tiden
Per Bartholdsson, vi vet inte tiden

Damer:
1. Andrea Gillström 1,10
2. Therese Alriksson 1,13
3. Gunilla Axelsson 1,14
3. Kristina Broman 1,14
5. Anita Kristensson 1,16
6. Maria Byhlin 1,18
7. Anita Franzon 1,19
8. Laila Öjefelt 1,20
9. Marie Klasson 1,25 

Om någon har en bättre tidrapportering så meddela gärna oss så ändrar vi.

/Monica

Tisdag: simning 18.30 - 20 vuxna

Onsdag: intervallöpning Maserhallen kl 18 - 19

Onsdag: barn/ungdomar simning 18.30 - 20

Onsdag: crawlkurs nybörjare och fortsättning, 18.30 resp 19.15

Torsdag: spinning Maserhallen 20.10 - 21.10 kontakta oss

Lördag: simning 10-12 vuxna, 11.30 - 13 barn/ungdomar

Söndag: Långlöpning samling Maserhallens parkering kl 10.00

/Styrelsen

Tisdag: simning 18.30 - 20 vuxna

Onsdag: intervallöpning Maserhallen kl 18 - 19

Onsdag: barn/ungdomar simning 18.30 - 20

Onsdag: crawlkurs nybörjare och fortsättning, 18.30 resp 19.15

Torsdag: spinning Maserhallen 20.10 - 21.10 kontakta oss

Lördag: simning 10-12 vuxna, 11.30 - 13 barn/ungdomar

Söndag: Vintervarvet 14 km samling Mellsta kl 10.00

/Styrelsen

Barn och ungdomar har skollov denna vecka så ingen träning för dem.

Ingen simträning alls på lördag 1/11, helgdag.

Tisdag: simning 18.30 - 20 vuxna

Onsdag: intervallöpning Maserhallen kl 18 - 19

Onsdag: crawlkurs nybörjare och fortsättning, alla kör mellan 18.30 till 20.00

Torsdag: spinning Maserhallen 20.10 - 21.10 kontakta oss

Lördag: ingen simning pga Allhelgonahelg

Söndag: långlöpning med Borlänge löparklubb från Mellsta kl 10

/Styrelsen

Den 9/11 kör vi vårt sedvanliga Vintervarv med start i Mellsta.

Vi samlas klockan10.00 med start ca 10.20-10.30

Kostnad 20 kronor som går oavkortat till Gidlunds cancerfond.

Vi bjuder på fika efteråt.

Varvet är 14 km långt och går runt Amsberg - Kvarnsveden. Det går även att springa kortare sträcka i Mellsta för den som vill.

Öppet för alla både klubbmedlemmar och övriga.

Mvh styrelsen