God Jul till alla qwarnsvedare från oss alla.   

Tänkte jag skulle hitta någon rolig tomtegubbe-smiley men det fanns ingen. Änglar är också snälla.

Långlöpning på söndag klockan 10, Maria kommer och håller i det om det ni anmäler er. Fortsätt skriva in kommentarer på denna sida. Nu måste julfläsket bort, jag önskar jag kunde vara med.

Styrelsen genom Monica

 

Maria

27 december 2010 09:49

I Söndags var vi tre tappra gamlingar Ari , Maria och fredrik som lufsade runt i snålblåsten. Ari höll täten och lotsade tappert runt de andra två snacksaliga som avhandlade allt i från Skidteknik till Kalmar triathlon.
Ca 13 kilometer blev det för oss alla tre.
Tack för sällskapet !
Hoppas att fler dyker upp nästa Söndag - den första Söndagen på det nya året !
Nytt år - nya utmaningar !
Alltså dags att fundera över målen med träningen för nästa år ( om man inte redan gjort det vill säga... ) .
Jag vill passa på att påminna om att många tävlingar och träningsläger ( inklusive flyg ) har priser som kraftigt stiger efter nyår ...
( exempelvis sthlm triathlon som dubblar sin anmälningsavgift efter nyår) .
Gott nytt år !

 

Fredrik G

29 december 2010 22:12

Är det någon som är sugen att åka skidor med mig i nyår så hör av er. Jag kommer åka fre-söndag. Bilen går bl.a till Gyllbergen. 0736400889

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Tisdag: ingen simning pga sista april, Maserhallen stänger kl 17.00 Lördag: 10.00 - 12.00 simning   /Styrelsen ...

  Måndag: 18:00 intervallöpning Maserhallen Tisdag: 19.00 - 20.30 simning, Elias är tränare Lördag: 10.00 - 12.00 simning och/eller 15.00 -17.00   / styrelsen ...

  Den som vill vara med och simma ett extra pass eller bara simma på eftermiddagen kan hänga på. Vi har bokat 2 banor mellan 15-17. Lunchen äter vi i cafeterian till självkostnadspris och laddar om till nästa pass. Vi swishar en liten summa till k...

  Tisdag: 19.00 - 20.30 simning, Elias är tränare Lördag: 10.00 - 12.00 simning Söndag: Back yard-träning i Alderbäcken hos Monica. Första start kl 8.00. Vi springer en sträcka på 6,7 km och startar varje timme så länge vi orkar. Tempot är ...

Nytt deltagarrekord idag för både vuxna och barn. Trots lite regn så var alla glada och nöjda.   Total Namn Klubb Tid Kvinna Man 1 Kim Andersson Ludvika FFI 00:47:20   1 2 Markus Munkhammar Ludvika FFI 00:47:36 ...