Vill bara påminna om att spinningen startar nu på torsdag och att man behöver anmäla sig så vi vet hur många som är intresserade.

Det ska tydligen ha renoverats i spinninglokalen med ny färg på väggar och nytt golv samt nya cyklar med möjlighet att mäta puls.

Det låter bra så nu tar vi nya tag på det nya året och kör igång träningen inför sommaren, vilket man bör ha gjort för länge sen förstås men bättre sent än aldrig.

Alla medlemmar samt tidigare deltagare har fått mail om detta. Har du inte fått mail och vill anmäla dig så går det bra på qwarnsveden@telia.com

/Styrelsen

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Tisdag: 19.00 - 20.30 simning, Elias är tränare Lördag: 10.00 - 12.00 simning   /styrelsen ...

  Tisdag: ingen simning pga sista april, Maserhallen stänger kl 17.00 Lördag: 10.00 - 12.00 simning   /Styrelsen ...

  Måndag: 18:00 intervallöpning Maserhallen Tisdag: 19.00 - 20.30 simning, Elias är tränare Lördag: 10.00 - 12.00 simning och/eller 15.00 -17.00   / styrelsen ...

  Den som vill vara med och simma ett extra pass eller bara simma på eftermiddagen kan hänga på. Vi har bokat 2 banor mellan 15-17. Lunchen äter vi i cafeterian till självkostnadspris och laddar om till nästa pass. Vi swishar en liten summa till k...

  Tisdag: 19.00 - 20.30 simning, Elias är tränare Lördag: 10.00 - 12.00 simning Söndag: Back yard-träning i Alderbäcken hos Monica. Första start kl 8.00. Vi springer en sträcka på 6,7 km och startar varje timme så länge vi orkar. Tempot är ...