Som vi tidigare annonserat om på hemsidan och skickat ut mail om så ska vi köra ett träningsläger den 11 - 13/10. Ledare kommer att vara Magnus Johansson som läser på Idrottstränarprogrammet.

Vi kommer att genomföra detta som 2,5 dagsläger.

På fredagen blir det löpteknik och gemensam samling med förtäring efteråt.

Lördag är det simning, bålstyrka och föreläsning samt lunch. Söndagen bjuder på löpteknik och lunch. 

Vill man bara vara med på föreläsningen som handlar om kost och träningslära kan man anmäla sig till den enbart, kostnad 150 kronor.

Lägret kostar 500 kr för de som betalat träningsavgift, 600 kr för övriga klubbmedlemmar samt 750 kr för utomstående. Sista anmälan på fredag 27/9.

Sedan startar spinningen för denna höst på Må bättre den 17/10. Anmäl gärna till vår mail då det finns begränsat antal cyklar. Mail har gått ut till alla medlemmar, har du inte fått mailet och är medlem så hör av dig.

/Styrelsen

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Vecka 20 Tisdag: kl 19:00 - 20:30 simning Maserhallen, tränare Lördag: kl 10:00 - 11:30 simning Maserhallen Söndag: kl 10:00 gemensam cykling, samling Maserhallen, vi cyklar ca 28 km i en takt som alla kan hänga med på, stannar för fika på ...

  Vecka 18 Tisdag: kl 19:00 - 20:30 simning Maserhallen, tränare Lördag: kl 10:00 - 11:30 simning Maserhallen   Vecka 19 Tisdag: kl 19:00 - 20:30 simning Maserhallen, tränare Lördag : kl 10:00 - 11:30 simning Maserhallen Söndag: från ...

  Vi kör som vanligt en Back yard-träning i Alderbäcken. Söndagen 11/5 kl 8.00 är första start.   Vi startar varje timme och springer en slinga på 6,7 km runt Trönö och Åselby. Beoende på hur fort man springer så får man olika lång vila emell...

  Vecka 16 Måndag: kl 18:00 årsmöte i Maserhallen, Tjärnarummet Tisdag: kl 19:00 - 20:30 simning Maserhallen, tränare Lördag: kl 10:00 - 11:30 simning Maserhallen, Glad påsk      Vecka 15 Måndag: kl 18:00 - 19:00 intervallöpning Maser...

  Pga av problem med 25-metersbassängen så är den avstängd i morgon lördag, 12 april. Ingen simning tyvärr      /styrelsen   ...