Direktlänk till inlägg 17 december 2014
Sista veckan innnan jul blir det lite speciellt.
Tisdag: simning 18.30 - 20 vuxna
Onsdag: intervallöpning Maserhallen kl 18 - 19
Onsdag: barn/ungdomar simning 18.30 - 20
Onsdag: crawlkurs sista gången
Torsdag: spinning Maserhallen 20.10 - 21.10 sista gången för denna termin, nytt pass senast som var stenhårt med massa bra musik, missa inte detta. Förslagsvis tar vi på våra röda tomteluvor när vi cyklar
Lördag: simavslutning, vuxna simmar ca 10 - 11 och sedan lite lekar, stafetter eller så för både vuxna och barn, sedan gemensam fika för alla
Söndag: Långlöpning samling Maserhallens parkering kl 10.00
Tisdag: 19.00 - 20.30 simning, Elias är tränare Lördag: 10.00 - 12.00 simning /styrelsen ...
Tisdag: ingen simning pga sista april, Maserhallen stänger kl 17.00 Lördag: 10.00 - 12.00 simning /Styrelsen ...
Måndag: 18:00 intervallöpning Maserhallen Tisdag: 19.00 - 20.30 simning, Elias är tränare Lördag: 10.00 - 12.00 simning och/eller 15.00 -17.00 / styrelsen ...
Den som vill vara med och simma ett extra pass eller bara simma på eftermiddagen kan hänga på. Vi har bokat 2 banor mellan 15-17. Lunchen äter vi i cafeterian till självkostnadspris och laddar om till nästa pass. Vi swishar en liten summa till k...
Tisdag: 19.00 - 20.30 simning, Elias är tränare Lördag: 10.00 - 12.00 simning Söndag: Back yard-träning i Alderbäcken hos Monica. Första start kl 8.00. Vi springer en sträcka på 6,7 km och startar varje timme så länge vi orkar. Tempot är ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
|||
8 |
9 | 10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
|||
15 |
16 |
17 | 18 |
19 |
20 |
21 |
|||
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 | |||
29 |
30 |
31 |
|||||||
|