Direktlänk till inlägg 9 januari 2017
Då var det uppstart igen på nya året med nästan fullt schema:
Måndag: Intervallöpning 18.00 - 19.00 Maserhallen
Tisdag: Simning 18.30 - 20.00
Onsdag: Simning barn/ungdomar 18.30 - 20.00
Onsdag: Start för crawlkurs, nybörjare 18.30, fortsättning 19.15
Onsdag: Spinning Friskis&svettis 19.15 - 20.15
Lördag: Simning 10.00 - 12.00 vuxna och 11.30 - 13.00 barn/ungdomar
Söndag: Långlöpning 10.00 Maserhallen
/Styrelsen
Tisdag: ingen simning pga sista april, Maserhallen stänger kl 17.00 Lördag: 10.00 - 12.00 simning /Styrelsen ...
Måndag: 18:00 intervallöpning Maserhallen Tisdag: 19.00 - 20.30 simning, Elias är tränare Lördag: 10.00 - 12.00 simning och/eller 15.00 -17.00 / styrelsen ...
Den som vill vara med och simma ett extra pass eller bara simma på eftermiddagen kan hänga på. Vi har bokat 2 banor mellan 15-17. Lunchen äter vi i cafeterian till självkostnadspris och laddar om till nästa pass. Vi swishar en liten summa till k...
Tisdag: 19.00 - 20.30 simning, Elias är tränare Lördag: 10.00 - 12.00 simning Söndag: Back yard-träning i Alderbäcken hos Monica. Första start kl 8.00. Vi springer en sträcka på 6,7 km och startar varje timme så länge vi orkar. Tempot är ...
Nytt deltagarrekord idag för både vuxna och barn. Trots lite regn så var alla glada och nöjda. Total Namn Klubb Tid Kvinna Man 1 Kim Andersson Ludvika FFI 00:47:20 1 2 Markus Munkhammar Ludvika FFI 00:47:36 ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
2 | 3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|||
9 | 10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
|||
16 | 17 |
18 |
19 |
20 | 21 |
22 |
|||
23 | 24 |
25 |
26 | 27 |
28 |
29 | |||
30 |
31 |
||||||||
|