Direktlänk till inlägg 25 december 2017
Årets sista vecka är det lite lugnt med bokade pass men några tips i sista minuten.
Tisdag Annandagen: kl 10.00 Mellsta, långpass ca 20-25 km i beskedligt tempo så alla kan hänga med. BLK och Stina bjuder in
Lördag : Simning kl 10.00 - 12.00
Söndag Nyårsafton: Stora stöten swimruns nyårslöp bjuder in till en stillsam löpning på årets sista dag. Samling kl 9.00 vid parkeringen Visitors center. Två bansträckningar korta ca 7 km, långa ca 13 km.
Bjuds på bubbel efter löpningen.
/Styrelsen
Tisdag: ingen simning pga sista april, Maserhallen stänger kl 17.00 Lördag: 10.00 - 12.00 simning /Styrelsen ...
Måndag: 18:00 intervallöpning Maserhallen Tisdag: 19.00 - 20.30 simning, Elias är tränare Lördag: 10.00 - 12.00 simning och/eller 15.00 -17.00 / styrelsen ...
Den som vill vara med och simma ett extra pass eller bara simma på eftermiddagen kan hänga på. Vi har bokat 2 banor mellan 15-17. Lunchen äter vi i cafeterian till självkostnadspris och laddar om till nästa pass. Vi swishar en liten summa till k...
Tisdag: 19.00 - 20.30 simning, Elias är tränare Lördag: 10.00 - 12.00 simning Söndag: Back yard-träning i Alderbäcken hos Monica. Första start kl 8.00. Vi springer en sträcka på 6,7 km och startar varje timme så länge vi orkar. Tempot är ...
Nytt deltagarrekord idag för både vuxna och barn. Trots lite regn så var alla glada och nöjda. Total Namn Klubb Tid Kvinna Man 1 Kim Andersson Ludvika FFI 00:47:20 1 2 Markus Munkhammar Ludvika FFI 00:47:36 ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
|||||||
4 | 5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
|||
11 | 12 | 13 |
14 |
15 | 16 |
17 |
|||
18 | 19 |
20 |
21 | 22 |
23 |
24 |
|||
25 | 26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|||
|