Vi körde som planerat ultraintervallerna i söndags och det var skapligt med deltagare, några körde alla fyra intervallerna och några körde tre, två eller en. Så det blev lite blandat, både från Qwarnsveden triathlon och från Borlänge löparklubb.

Varje timme med start kl 8.00 sprang vi lite olika rundor på en mil. Vi hann med att skåla för en 50-åring också, med alkoholfri Cider. Signe fick åka med i springvagnen på en av rundorna.

Första intervallen var vi 10 stycken, andra 12, tredje 8 och på den fjärde var det 4 tappra kvar    som då hade gjort ett helt marathon.

I pauserna var vi några som hängde i Mellsta campings servicebyggnad där det finns duschar, utrustat kök och sköna soffor. På grund av Corona så åkte de flesta hem och bytte om men vi hade gott om plats och det var trevligt med en massa träningssnack.

Tack till alla som var med och sprang, vi ser detta som en återkommande tradition nu, inte ens Corona kan stoppa oss.

Lev väl   

/Monica och Stefan (som sprang tre respektive fyra intervaller)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Vecka 20 Tisdag: kl 19:00 - 20:30 simning Maserhallen, tränare Lördag: kl 10:00 - 11:30 simning Maserhallen Söndag: kl 10:00 gemensam cykling, samling Maserhallen, vi cyklar ca 28 km i en takt som alla kan hänga med på, stannar för fika på ...

  Vecka 18 Tisdag: kl 19:00 - 20:30 simning Maserhallen, tränare Lördag: kl 10:00 - 11:30 simning Maserhallen   Vecka 19 Tisdag: kl 19:00 - 20:30 simning Maserhallen, tränare Lördag : kl 10:00 - 11:30 simning Maserhallen Söndag: från ...

  Vi kör som vanligt en Back yard-träning i Alderbäcken. Söndagen 11/5 kl 8.00 är första start.   Vi startar varje timme och springer en slinga på 6,7 km runt Trönö och Åselby. Beoende på hur fort man springer så får man olika lång vila emell...

  Vecka 16 Måndag: kl 18:00 årsmöte i Maserhallen, Tjärnarummet Tisdag: kl 19:00 - 20:30 simning Maserhallen, tränare Lördag: kl 10:00 - 11:30 simning Maserhallen, Glad påsk      Vecka 15 Måndag: kl 18:00 - 19:00 intervallöpning Maser...

  Pga av problem med 25-metersbassängen så är den avstängd i morgon lördag, 12 april. Ingen simning tyvärr      /styrelsen   ...