Vi körde som planerat ultraintervallerna i söndags och det var skapligt med deltagare, några körde alla fyra intervallerna och några körde tre, två eller en. Så det blev lite blandat, både från Qwarnsveden triathlon och från Borlänge löparklubb.

Varje timme med start kl 8.00 sprang vi lite olika rundor på en mil. Vi hann med att skåla för en 50-åring också, med alkoholfri Cider. Signe fick åka med i springvagnen på en av rundorna.

Första intervallen var vi 10 stycken, andra 12, tredje 8 och på den fjärde var det 4 tappra kvar    som då hade gjort ett helt marathon.

I pauserna var vi några som hängde i Mellsta campings servicebyggnad där det finns duschar, utrustat kök och sköna soffor. På grund av Corona så åkte de flesta hem och bytte om men vi hade gott om plats och det var trevligt med en massa träningssnack.

Tack till alla som var med och sprang, vi ser detta som en återkommande tradition nu, inte ens Corona kan stoppa oss.

Lev väl   

/Monica och Stefan (som sprang tre respektive fyra intervaller)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Tisdag: 19.00 - 20.30 simning, Elias är tränare Lördag: 10.00 - 12.00 simning   /styrelsen ...

  Tisdag: ingen simning pga sista april, Maserhallen stänger kl 17.00 Lördag: 10.00 - 12.00 simning   /Styrelsen ...

  Måndag: 18:00 intervallöpning Maserhallen Tisdag: 19.00 - 20.30 simning, Elias är tränare Lördag: 10.00 - 12.00 simning och/eller 15.00 -17.00   / styrelsen ...

  Den som vill vara med och simma ett extra pass eller bara simma på eftermiddagen kan hänga på. Vi har bokat 2 banor mellan 15-17. Lunchen äter vi i cafeterian till självkostnadspris och laddar om till nästa pass. Vi swishar en liten summa till k...

  Tisdag: 19.00 - 20.30 simning, Elias är tränare Lördag: 10.00 - 12.00 simning Söndag: Back yard-träning i Alderbäcken hos Monica. Första start kl 8.00. Vi springer en sträcka på 6,7 km och startar varje timme så länge vi orkar. Tempot är ...