På tisdag 28/6 så kör vi en Dalacup-tävling ute vid Långsjön i samband med vår utesimning.

Samling från 17.30 till 18.00

Planerad start 18.30 men var i god tid för beroende på väder och hur mycket folk det är på badet så kan vi vara flexibla med starttid.

Banan är ca 300 m simning, 11 km cykel (2 varv) och 3 km löpning (2 varv).

Ingen kostnad, det är en enklare tävling, öppen för alla. 

Vill man köra kortare tex bara ta 1 varv på cykel eller löpning så går det bra.

Välkomna!

/Styrelsen

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Tisdag: 19.00 - 20.30 simning, Elias är tränare Lördag: 10.00 - 12.00 simning   /styrelsen ...

  Tisdag: ingen simning pga sista april, Maserhallen stänger kl 17.00 Lördag: 10.00 - 12.00 simning   /Styrelsen ...

  Måndag: 18:00 intervallöpning Maserhallen Tisdag: 19.00 - 20.30 simning, Elias är tränare Lördag: 10.00 - 12.00 simning och/eller 15.00 -17.00   / styrelsen ...

  Den som vill vara med och simma ett extra pass eller bara simma på eftermiddagen kan hänga på. Vi har bokat 2 banor mellan 15-17. Lunchen äter vi i cafeterian till självkostnadspris och laddar om till nästa pass. Vi swishar en liten summa till k...

  Tisdag: 19.00 - 20.30 simning, Elias är tränare Lördag: 10.00 - 12.00 simning Söndag: Back yard-träning i Alderbäcken hos Monica. Första start kl 8.00. Vi springer en sträcka på 6,7 km och startar varje timme så länge vi orkar. Tempot är ...