I morgon går Älvloppet, 4.6 km runt Älvhagen. Är någon intresserad? Fredrik kommer nog att vara med.

Jag hade tänkt att köra sista crossträningspasset i Mellsta, skulle vara kul att vara med en gång iaf. Beror på hur vädret blir, vid ösregn minskar motivationen. Yr.no lovar att regnet ska upphöra klockan 18 och BT har ungefär liknande prognos.

Är det någon som har tänkt köra det ena eller andra? Kom gärna med kommentarer. Kanske kan locka ut några soffliggare.

Glöm inte heller att anmäla er till simlägret i Älvdalen, det finns risk för att det blir inställt om vi inte anmäler oss i tid. Jag kan rekommendera att simma i 50-meters bassäng. Maten på hotellet var bra sist vi var där.

Vi syns / Monica

GRATTIS                GRATTIS

                         TILL

       Stefan Boremyr och Ulrika Etnell

Det viktigaste är inte att vinna, utan att vinna stort!

Kaisa

Körde en triathlontävling i lördags i Stångtjärn, Britsarvets Old timers har en tävling för alla som fyllt 30 år. Jag och Erik var med, bildbevis finns nedan. Det var en ny upplevelse att köra en tävling helt otränad. Måste säga att det gick rätt bra, undrar varför man tränar egentligen när det går att köra ändå. Visserligen inte lika fort men det är ju oviktigt :)

Är inte det Olympiska spelens budskap, Huvudsaken är inte att vinna utan att kämpa väl, (och att se bra ut när man gör det).

Kunde inte bli mer perfekta förhållanden för en utesimning. 28 grader varmt i luften, 22 grader i vattnet, helt spegelblank sjö, sol och vindstilla. Det måste varit riktigt bra skäl att utebli från den.

Nu var det iaf sista gången för nästa torsdag är det Dalacup i Ludvika.

/Monica

I kväll är det sista chansen att vässa simformen inför avslutande tävlingar, tex SM i Hallstahammar i helgen, dalacupen i Ludvika nästa torsdag och Sala silverman.

Vädret ser ut att bli helt ok, så en tur runt Masenbadet låter väl lockande?

För de som kört Kalmar, med kanonfina resultat, Maria, Stefan och Andreas, kan ju lite lätt simning vara bra för träningsvärken.

Väl mött/ Monica

Det har varit lite tunt på träningarna på sistone och det verkar osäkert hur vädret blir i kväll.

Troligen blir träningen inställd men om det är någon som intresserad kan ni skicka ett sms till Ulrika som är ansvarig för träningen denna kväll, onsdag.

Ulrikas nummer: 076-2678151

Hälsningar Monica

Med stor sannolikhet så ställer vi in träningen i Masenbadet i kväll. Det verkar bli ruskväder hela dagen och kvällen så utomhussimning låter inte så lockande. Skulle det mot förmodan bli bättre väder fram emot femtiden så kan vi köra ändå.

Är ni osäkra så ring mig och kolla. Mitt nummer finns på hemsidan.

För de som ska köra i Kalmar så önskar jag lycka till, vädret kan eventuellt bli bättre på lördag.

/Monica

Torsdagens träningstävling blev lite av en succé deltagarmässigt. Barnens Tri4fun fick ihop 8 deltagare. Barn från cirka 4 år upp till 8 år fick prova på att springa i vattnet och cykla eller springa en snitslad bana runt på stranden. Alla tyckte det var roligt och så fick dom medalj och youghurt när de kom i mål.

De vuxnas tävling hade 14 deltagare, varav 8 stycken aldrig provat på triathlon förut. Några körde korta simbanan som var 200 meter och triathleterna simmade 1000 meter. Sedan cykling runt Amsberg och Kvarnsveden och avslutande löpning på cykelbanan mot Mellsta. Alla verkade väldigt nöjda med sin insats.

Kanske det tändes några nya triathlonhopp där. Vädret var ju perfekt också som tur var, sista soliga kvällen innan ruskvädret tog över.