Inlägg publicerade under kategorin Allmänt
Måndag: intervallöpning Maserhallen kl 18.00
Tisdag: simning kl 19.00 - 20.30 Elias är tränare
Lördag: simning kl 10.00 - 12.00
/Styrelsen
Måndag: Årsmöte kl 18.00 Tjärnrummet
Tisdag: simning kl 19.00 - 20.30
Lördag: simning kl 10.00 - 12.00
Söndag: Back yard ultra i Alderbäcken, start kl 9.00 Springer 6,7 km med start varje hel timme
/styrelsen
Tisdag: simning kl 19.00 - 20.30 Elias är tränare
Lördag: simning kl 10.00 - 12.00
/Styrelsen
Måndag: intervallöpning Maserhallen kl 18.00
Tisdag: simning kl 19.00 - 20.30
Lördag: simning kl 10.00 - 12.00
/Styrelsen
Var: Alderbäcken 51 hos Monica
När: söndag 23/4. Vi startar kl 09.00
Hur? Vi springer en slinga på 6.7 km med start varje hel timme tills en återstår (eller att vi helt enkelt töttnat). Du väljer själv om du springer varven snabbt och får mycket vila eller om du sparar benen genom att springa långsamma varv men får en kort paus innan det är dags för nästa start. Det gäller att ha hunnit runt banan innan det är dags för nästa start. Har du gjort 7 varv (47 km) är du uppe i ultradistans. 12 varv = 50 mile och 24 varv = 100 legendariska miles (161km).
Banan? Monicas specialbana på 6,7 km. Mestadels platt och asfalt. Vi passerar bl.a Åselby och Smäcken. Varvningsområdet är utomhus på Monicas gård.
Ta med egen dryck och förtäring och eventuellt en skön stol.
Vilka? alla är välkomna.
Ingen anmälan krävs men det är bra om vi vet ungefär hur många som kommer, så maila gärna till qwarnsveden@gmail.com och berätta om du kommer.
Se banan:
Välkomna!
/Styrelsen
Tisdag: simning kl 19.00 - 20.30 Elias är tränare
Lördag: simning kl 10.00 - 12.00
/Styrelsen
Allt annat än sommarväder vid Sommartidsvarvet, nysnö och 5 minusgrader var inramningen.
Här kommer resultatet.
Barnloppet:
Bernard Boremyr
Linnéa Sellner
Emil Otterbo
Ebba Otterbo
Moa Westberg
Liv Drotz
Vera Drotz
| Kim Andersson | Umara sport | 1 | 46,32 |
| Magnus Vikars | Säters IF | 2 | 50,39 |
| Oliver Nicolic | 3 | 50,50 | |
| Fredrik Lundell | 4 | 55,20 | |
| Mattias Viklund | 5 | 55,50 | |
| Pelle Engstrand | Stora tuna OK | 6 | 55,57 |
| David Czuczor | 7 | 56,10 | |
| Stefan Boremyr | Qwarnsveden triathlon | 8 | 56,22 |
| Erik Drotz | IK Nocout.se | 9 | 56,30 |
| Emil Svedin | 10 | 58,13 | |
| Kristoffer Lindgren | Qwarnsveden triathlon | 11 | 1,04,32 |
| Jonas Gustad | 11 | 1,04,32 | |
| Thommy Dicander | Qwarnsveden triathlon | 12 | 1,08,34 |
| Leif Björkman | Qwarnsveden triathlon | 13 | 1,13,14 |
| Tomas Åsen | BLK | 14 | 1,20,48 |
| Dan Larsson | BLK | 14 | 1,20,48 |
| Gunnar Franzon | Qwarnsveden triathlon | DNF | |
| Tomas Larsen | Qwarnsveden triathlon | DNF | |
| Linda Drottesjö | Power woman | 1 | 59,40 |
| Anna-Maria Munck | 2 | 1,26,05 | |
| Monica Sjans | Qwarnsveden triathlon | DNF |
Tack till alla medverkande och funktionärer!
/Styrelsen
Tisdag: simning kl 19.00 - 20.30 Elias är tränare
Lördag: simning kl 10.00 - 12.00
Söndag: löptävling Sommartidsvarvet från Mellsta, start kl 10.00
/Styrelsen
Presentation
Fråga mig
Kalender
| Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
||||||
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
|||
| 12 | 13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
|||
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
|||
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
||||
| |||||||||
Tidigare år
Sök i bloggen
Senaste inläggen
- Kalender vecka 20 och 21
- Kalender vecka 18 och 19
- Back yard-träning i Alderbäcken
- Kalender vecka 16 och 17
- OBS! Maserhallens 25-meters bassäng stängd i morgon lördag 1...
- Resultat Sommartidsvarvet
- Kalender vecka 14 och 15
- Kalender vecka 12 och 13
- Sommartidsvarvet för barnen
- Snart dags för Sommartidsvarvet
- Kalender vecka 10 och 11
- Kalender vecka 8 och 9
- Kalender vecka 6 och 7
- Kalender vecka 4 och 5
- Kalender vecka 2 och 3