Tisdag: simning 18.30 - 20 vuxna

Onsdag: intervallöpning Maserhallen kl 18 - 19

Onsdag: barn/ungdomar simning 18.30 - 20

Onsdag: crawlkurs 18.30

Torsdag: spinning Maserhallen 20.00 - 21.00

Lördag: simning 10-12 vuxna, 11.30 - 13.00 barn/ungdomar

Söndag: Långlöpning samling Maserhallens parkering kl 10.00

/Styrelsen

Tisdag: simning 18.30 - 20 vuxna

Onsdag: intervallöpning Maserhallen kl 18 - 19

Onsdag: barn/ungdomar simning 18.30 - 20

Onsdag: crawlkurs vi startar en ny kurs för nybörjare och ev fortsättning, 18.15

Torsdag: spinning Maserhallen 20.00 - 21.00

Lördag: ingen simning, tävlingar i Maserhallen

Söndag: Långlöpning samling Maserhallens parkering kl 10.00

Det finns platser kvar till crawlkursen om någon är intresserad.

/Styrelsen

Nu är det helt klart med att vi kör igång en ny säsong med spinning. Torsdag 15/1 klockan 20.00 på Maserhallen, nerför trappen efter kassan.

Hör gärna av er om ni önskar vara med, det finns begränsat med cyklar.

För övrigt är det vanilga tider som gäller nu:

Onsdag: intervallöpning Maserhallen kl 18 - 19

Onsdag: barn/ungdomar simning 18.30 - 20

Torsdag: spinning Maserhallen 20.00- 21.00 kontakta oss

Lördag: simning 10-12 vuxna, 11.30 - 13.00 barn/ungdomar

Söndag: Långlöpning samling Maserhallens parkering kl 10.00

Nu på söndag 18/1 körs vintertriathlon arrangerat av skridskoklubben Dala Active Skaters och Runn Winter Week  

Här kommer länkar och filer med information.

http://simplesignup.se/event/54878

och

http://www.runnwinterweek.se/runn-winter-triathlon.html

/Styrelsen

Ännu en lite rumphuggen vecka pga helger.

Tisdag: ingen simning

onsdag: Intervallöpning Maserhallen 18.00

Lördag: simning 10-12

Söndag: Långlöpning samling Maserhallens parkering kl 10.00

Spinningen börjar preliminärt vecka 3, mer info kommer.

/Styrelsen

Jag måste komma med en liten ändring, simning är inställd på tisdag 30/12 dag före nyårsafton, vi hade missat att de stänger tidigare.

Tisdag: ingen simning

Lördag: simning 10-12

Söndag: Långlöpning samling Maserhallens parkering kl 10.00

/Styrelsen

Sista veckan innnan jul blir det lite speciellt.

Tisdag: simning 18.30 - 20 vuxna

Onsdag: intervallöpning Maserhallen kl 18 - 19

Onsdag: barn/ungdomar simning 18.30 - 20

Onsdag: crawlkurs sista gången

Torsdag: spinning Maserhallen 20.10 - 21.10 sista gången för denna termin, nytt pass senast som var stenhårt med massa bra musik, missa inte detta. Förslagsvis tar vi på våra röda tomteluvor när vi cyklar   

Lördag: simavslutning, vuxna simmar ca 10 - 11 och sedan lite lekar, stafetter eller så för både vuxna och barn, sedan gemensam fika för alla

Söndag: Långlöpning samling Maserhallens parkering kl 10.00

Vi kommer att träna i stort sett som vanligt under december.

Spinning är två gånger till, denna vecka och nästa, sedan blir det uppehåll.

Lördag 20/12 kommer vi att ha en liten julavslutning på simningen, mer info kommer. Vi simmar som vanligt dagen innan julafton för de som vill. Barn och ungdomar har ledigt hela jullovet.

/styrelsen

Tisdag: simning 18.30 - 20 vuxna

Onsdag: intervallöpning Maserhallen kl 18 - 19

Onsdag: barn/ungdomar simning 18.30 - 20

Onsdag: crawlkurs nybörjare och fortsättning, 18.30 resp 19.15

Torsdag: spinning Maserhallen 20.10 - 21.10 kontakta oss

Lördag: simning 10-12 vuxna, 11.30 - 13.00 barn/ungdomar

Söndag: Långlöpning samling Maserhallens parkering kl 10.00

/styrelsen