Ja nu har vi kommit hem till kalla Sverige, för det var faktiskt varmare därnere. Fredagen var iaf rätt solig och lite varmare, men det blåste fortfarande rätt bra. Stefan och Fredrik drog iväg för att bestiga Puig Mayor, den högsta toppen och Ulrika tog en liten tur på egen hand. Jessica och Malin körde ett simpass  i våtdräkt och sedan ett intervallpass löpning.

Killarna var ute i 7 timmar och hade kört på rätt bra bort mot Sollér och hem. Vi fick höra lite historier på kvällen så vi skrattade så vi tjöt vid middagsbordet. Fredrik hade gått in på toaletten på ett litet kafé för att göra nr 2, (intressant upplysning). Dörren var lite svår att låsa men när han satt där i godan ro så kom en karl och försökte öppna dörren och även fast den var låst så skulle karlen in. Han tog sats med axeln och tryckte upp dörren in där Fredrik satt. Då tände han på alla stubiner och skrek: Dra åt helvete tyskjävel, så jag får sk..a klart!!!

Vad som sedan hände med tysken och svensken är oklart, men Stefan hade suttit utanför i solen i lugn och ro och inte hört någoning.

Vi fick lämna Stefan själv därnere och det drygaste var att i går var det kanonväder, sol och knappt någon vind. Perfekt för en cykeltur, lyllis Stefan.

Vi var iaf rätt nöjde med att komma hem och jag tror alla fått träna så mycket de vill. Alltifrån ingen träning alls för mig till 20, 50 och kanske 80 mils cykling för de övriga. Plus simningen och löpningen.

Kul, hoppas det blir fler träningläger med fler medverkande.

Nu får ni klara er utan mina kommentarer ett tag för ingen är nog intresserad av vad jag gör på dagarna   

/Monica

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Tisdag: ingen simning pga sista april, Maserhallen stänger kl 17.00 Lördag: 10.00 - 12.00 simning   /Styrelsen ...

  Måndag: 18:00 intervallöpning Maserhallen Tisdag: 19.00 - 20.30 simning, Elias är tränare Lördag: 10.00 - 12.00 simning och/eller 15.00 -17.00   / styrelsen ...

  Den som vill vara med och simma ett extra pass eller bara simma på eftermiddagen kan hänga på. Vi har bokat 2 banor mellan 15-17. Lunchen äter vi i cafeterian till självkostnadspris och laddar om till nästa pass. Vi swishar en liten summa till k...

  Tisdag: 19.00 - 20.30 simning, Elias är tränare Lördag: 10.00 - 12.00 simning Söndag: Back yard-träning i Alderbäcken hos Monica. Första start kl 8.00. Vi springer en sträcka på 6,7 km och startar varje timme så länge vi orkar. Tempot är ...

Nytt deltagarrekord idag för både vuxna och barn. Trots lite regn så var alla glada och nöjda.   Total Namn Klubb Tid Kvinna Man 1 Kim Andersson Ludvika FFI 00:47:20   1 2 Markus Munkhammar Ludvika FFI 00:47:36 ...