Vi har med kort  varsel bestämt oss för att köra en kort träningstävling för de som önskar, lite fartträning inför de kommande tävlingarna.

Tid på onsdag 27/7 kl 18. oo i Masenbadet. Vi träffas och simmar ca 500 m, eller 250 m om någon vill det, cyklar 14 km runt vintervarvsbanan, Amsberg - Bomsarvet - Kvarnsveden - Mellstabron, springer ca 5 km i flervarvsbana runt Amsberg.

Frivilligt att delta på endast en eller två av grenarna. Alla tar sin egen tid, vi har någon som vaktar cyklar.

Obs att det blir ingen utesimning på torsdag denna vecka.

/Monica

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Tisdag: ingen simning pga sista april, Maserhallen stänger kl 17.00 Lördag: 10.00 - 12.00 simning   /Styrelsen ...

  Måndag: 18:00 intervallöpning Maserhallen Tisdag: 19.00 - 20.30 simning, Elias är tränare Lördag: 10.00 - 12.00 simning och/eller 15.00 -17.00   / styrelsen ...

  Den som vill vara med och simma ett extra pass eller bara simma på eftermiddagen kan hänga på. Vi har bokat 2 banor mellan 15-17. Lunchen äter vi i cafeterian till självkostnadspris och laddar om till nästa pass. Vi swishar en liten summa till k...

  Tisdag: 19.00 - 20.30 simning, Elias är tränare Lördag: 10.00 - 12.00 simning Söndag: Back yard-träning i Alderbäcken hos Monica. Första start kl 8.00. Vi springer en sträcka på 6,7 km och startar varje timme så länge vi orkar. Tempot är ...

Nytt deltagarrekord idag för både vuxna och barn. Trots lite regn så var alla glada och nöjda.   Total Namn Klubb Tid Kvinna Man 1 Kim Andersson Ludvika FFI 00:47:20   1 2 Markus Munkhammar Ludvika FFI 00:47:36 ...