Vi har som tradition i klubben att springa Vintervarvet, 14 km från Mellsta
runt Amsberg och Kvarnsveden som en upptakt inför vintersäsongen. Det är ingen tävling utan en egen klubbaktivitet. Det skulle vara roligt om så många som
möjligt kan vara med, antingen och springa eller hjälpa till som funktionär
eftersom vi även kommer att ha lite spring för barnen i klubben.

Var: Samling i Mellsta motionscentral 10.00
När: söndag 16/10 kl 10 - 12 cirka
Vad: Löpning runt Amsberg 14 kilometer eller valfri sträcka i Mellsta för de
som inte orkar eller kan springa så långt.
Vilka: Alla kan vara med efter förmåga, ta med barn, mamma, pappa eller
kompisar.

Vi bjuder på saft och bullar och banan efteråt. Ingen kostnad.
Anmäl er till oss så vi vet hur mycket bullar det går åt.

qwarnsveden@telia.com

Mvh Monica och Kia

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Tisdag: ingen simning pga sista april, Maserhallen stänger kl 17.00 Lördag: 10.00 - 12.00 simning   /Styrelsen ...

  Måndag: 18:00 intervallöpning Maserhallen Tisdag: 19.00 - 20.30 simning, Elias är tränare Lördag: 10.00 - 12.00 simning och/eller 15.00 -17.00   / styrelsen ...

  Den som vill vara med och simma ett extra pass eller bara simma på eftermiddagen kan hänga på. Vi har bokat 2 banor mellan 15-17. Lunchen äter vi i cafeterian till självkostnadspris och laddar om till nästa pass. Vi swishar en liten summa till k...

  Tisdag: 19.00 - 20.30 simning, Elias är tränare Lördag: 10.00 - 12.00 simning Söndag: Back yard-träning i Alderbäcken hos Monica. Första start kl 8.00. Vi springer en sträcka på 6,7 km och startar varje timme så länge vi orkar. Tempot är ...

Nytt deltagarrekord idag för både vuxna och barn. Trots lite regn så var alla glada och nöjda.   Total Namn Klubb Tid Kvinna Man 1 Kim Andersson Ludvika FFI 00:47:20   1 2 Markus Munkhammar Ludvika FFI 00:47:36 ...