Ursäkta att det varit så tyst på denna sida ett tag, författaren har semester och är ute och yrar hela tiden.

Här kommer lite information om tävlingen på lördag, jag hoppas ni vet om den.

Samling klockan 11 på lördag vid Älvmötet. När ni kommer till Djurås åk över bron och till vänster mot vårdcentralen. Framme vid gymmet PåG vid gamla väveriet.

Start klockan 12.

Simning i älven ca 550 meter, ni simmar i 3 älvar, Dalälven, Västerdalsälven och Österdalsälven.

Cykling 19,3 km, över de båda flottbroarna.

Löpning 5 km runt Nässjön.

Kostar 100 kronor, 150 i efteranmälning. Det går att anmäla sig på gymmets hemsida http://www.paggym.se/

Det kommer att komma ut mer info på dalacupens sida, med kartor.

Kom och utmana er själva eller ett lag.

/Monica

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Tisdag: ingen simning pga sista april, Maserhallen stänger kl 17.00 Lördag: 10.00 - 12.00 simning   /Styrelsen ...

  Måndag: 18:00 intervallöpning Maserhallen Tisdag: 19.00 - 20.30 simning, Elias är tränare Lördag: 10.00 - 12.00 simning och/eller 15.00 -17.00   / styrelsen ...

  Den som vill vara med och simma ett extra pass eller bara simma på eftermiddagen kan hänga på. Vi har bokat 2 banor mellan 15-17. Lunchen äter vi i cafeterian till självkostnadspris och laddar om till nästa pass. Vi swishar en liten summa till k...

  Tisdag: 19.00 - 20.30 simning, Elias är tränare Lördag: 10.00 - 12.00 simning Söndag: Back yard-träning i Alderbäcken hos Monica. Första start kl 8.00. Vi springer en sträcka på 6,7 km och startar varje timme så länge vi orkar. Tempot är ...

Nytt deltagarrekord idag för både vuxna och barn. Trots lite regn så var alla glada och nöjda.   Total Namn Klubb Tid Kvinna Man 1 Kim Andersson Ludvika FFI 00:47:20   1 2 Markus Munkhammar Ludvika FFI 00:47:36 ...