Lördag 15 Decemenber är det säsongsavslutning för simningen. Vi har gemensam avslutning vuxna och ungdomar. Samling kl 10.00 för alla.

Våra tränare Klara och Viktoria har en plan för dagens träning. Efteråt bjuder vi på fika.

För att veta ungefär hur många som kommer så skicka gärna ett mail till qwarnsveden@gmail.com

På torsdag är det ju Lucia och vi har tänkt att fira det lite extra på spinningen. Det kommer att bli jullåtar blandat med rock, killar anbefalles att ta på stjärngossehatt och är man riktigt modig tar man på sin stjärngosseskjorta. Tjejerna tar glitter eller om man har en luciakrona och lucialinne med glitter eller rött band, ja, ni vet.

Två gånger kvar där så sista gången blir väl tomteluvan med.  

/Monica

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Tisdag: 19.00 - 20.30 simning, Elias är tränare Lördag: 10.00 - 12.00 simning   /styrelsen ...

  Tisdag: ingen simning pga sista april, Maserhallen stänger kl 17.00 Lördag: 10.00 - 12.00 simning   /Styrelsen ...

  Måndag: 18:00 intervallöpning Maserhallen Tisdag: 19.00 - 20.30 simning, Elias är tränare Lördag: 10.00 - 12.00 simning och/eller 15.00 -17.00   / styrelsen ...

  Den som vill vara med och simma ett extra pass eller bara simma på eftermiddagen kan hänga på. Vi har bokat 2 banor mellan 15-17. Lunchen äter vi i cafeterian till självkostnadspris och laddar om till nästa pass. Vi swishar en liten summa till k...

  Tisdag: 19.00 - 20.30 simning, Elias är tränare Lördag: 10.00 - 12.00 simning Söndag: Back yard-träning i Alderbäcken hos Monica. Första start kl 8.00. Vi springer en sträcka på 6,7 km och startar varje timme så länge vi orkar. Tempot är ...