Direktlänk till inlägg 23 januari 2019

Ultraintervaller 7/4

Av Qwarnsveden triathlon - 23 januari 2019 13:47

Nu har vi bestämt att köra ultraintervaller precis som förra året.

Söndagen den 7/4 kör vi med start klockan 8.00 från Mellsta. Samma servicebyggnad som förra året där det finns kök, dusch, bord, soffor och tv.

Tanken är att springa 10.5 km var fjärde timme, dvs kl 8.00, 11.00, 14.00 och 17.00 Så om man orkar alla varv har man kört ett marathon.

Sen kan man välja att bara vara med på 1, 2, 3 eller alla intervaller.

Kul om det kommer många så man får sällskap.

Självkostnadspris är 20 kr för duschen. Man tar med egen mat och övrigt man vill äta och dricka.

Även bra om man berättar om man vill vara med, innan 6/4 för Mellsta vill veta antal för att skriva faktura.

Alla är välkomna, sprid till kompisar!

Mvh Styrelsen

Allmänt

Dela

Kalender vecka 22 till 24

Kommentarer (0)

Av Qwarnsveden triathlon - Tisdag 27 maj 08:08

Vecka 22 Tisdag: kl 19:00 - 20:30 simning Maserhallen, tränare Lördag: kl 10:00 - 11:30 simning Maserhallen OBS sista veckan vi simmar inne. Maserhallen har serviceveckor under vecka 23 och 24 då ingen simning är möjlig. Vecka 23 I...

Kalender vecka 20 och 21

Kommentarer (0)

Av Qwarnsveden triathlon - Måndag 12 maj 08:14

Vecka 20 Tisdag: kl 19:00 - 20:30 simning Maserhallen, tränare Lördag: kl 10:00 - 11:30 simning Maserhallen Söndag: kl 10:00 gemensam cykling, samling Maserhallen, vi cyklar ca 28 km i en takt som alla kan hänga med på, stannar för fika på ...

Kalender vecka 18 och 19

Kommentarer (0)

Av Qwarnsveden triathlon - Söndag 27 april 17:22

Vecka 18 Tisdag: kl 19:00 - 20:30 simning Maserhallen, tränare Lördag: kl 10:00 - 11:30 simning Maserhallen Vecka 19 Tisdag: kl 19:00 - 20:30 simning Maserhallen, tränare Lördag : kl 10:00 - 11:30 simning Maserhallen Söndag: från ...

Back yard-träning i Alderbäcken

Kommentarer (0)

Av Qwarnsveden triathlon - Fredag 25 april 08:29

Vi kör som vanligt en Back yard-träning i Alderbäcken. Söndagen 11/5 kl 8.00 är första start. Vi startar varje timme och springer en slinga på 6,7 km runt Trönö och Åselby. Beoende på hur fort man springer så får man olika lång vila emell...

Kalender vecka 16 och 17

Kommentarer (0)

Av Qwarnsveden triathlon - Söndag 13 april 09:16

Vecka 16 Måndag: kl 18:00 årsmöte i Maserhallen, Tjärnarummet Tisdag: kl 19:00 - 20:30 simning Maserhallen, tränare Lördag: kl 10:00 - 11:30 simning Maserhallen, Glad påsk Vecka 15 Måndag: kl 18:00 - 19:00 intervallöpning Maser...

Visa fler inlägg