Alla inlägg den 23 januari 2019
Av Qwarnsveden triathlon - 23 januari 2019 13:47
Nu har vi bestämt att köra ultraintervaller precis som förra året.
Söndagen den 7/4 kör vi med start klockan 8.00 från Mellsta. Samma servicebyggnad som förra året där det finns kök, dusch, bord, soffor och tv.
Tanken är att springa 10.5 km var fjärde timme, dvs kl 8.00, 11.00, 14.00 och 17.00 Så om man orkar alla varv har man kört ett marathon.
Sen kan man välja att bara vara med på 1, 2, 3 eller alla intervaller.
Kul om det kommer många så man får sällskap.
Självkostnadspris är 20 kr för duschen. Man tar med egen mat och övrigt man vill äta och dricka.
Även bra om man berättar om man vill vara med, innan 6/4 för Mellsta vill veta antal för att skriva faktura.
Alla är välkomna, sprid till kompisar!
Mvh Styrelsen
Presentation
Fråga mig
Kalender
| Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 |
4 |
5 | 6 |
||||
7 |
8 | 9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
|||
| 14 | 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
|||
| 21 | 22 |
23 | 24 |
25 |
26 |
27 |
|||
| 28 | 29 |
30 |
31 |
||||||
| |||||||||
Tidigare år
Sök i bloggen
Senaste inläggen
- Kalender vecka 18
- Kalender vecka 17
- Simhelg lördag den 27/4 kl 10-12 och 15-17
- Kalender vecka 16
- Resultat från sommartidsvarvet
- Kalender vecka 15
- Kalender vecka 14
- Kalender vecka 13
- Kalender vecka 12
- Kalender vecka 11
- Kalender vecka 10
- Kalender vecka 9
- Sommartidsvarvet flyttar fram till 14/4 pga påskhelg
- Kalender vecka 8
- Kalender vecka 7