Lite uppdaterad information vad gäller årets Vintervarv.

Söndag 1/11 klockan 10.00 går starten för vårt traditionsenliga Vintervarv i QW-klubben. Det är öppet för både medlemmar och alla andra.
Vi startar i Mellsta och springer 14 km runt Amsberg, Ängesgårdarna och vid pappersbruket svänger vi av mot Mellsta igen. Total stigning ca 50m. Underlaget är asfalt. Egen tidtagning, men gemensam start.
Anmälan sker genom denna anmälningslänk och att 50 kr (eller valfri summa uppåt) swishas till 073-9306158. Senaste anmälningsdatum är 30/10.
Pengarna går oavkortat till Kristian Gidlunds minnesfond för cancer.

Visar det sig att vi blir fler än 45 pers görs en reservlista och visar det sig att vi blir många fler görs två startgrupper med start ca 15 min mellan.
Välkomna!

/Styrelsen

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Tisdag: 19.00 - 20.30 simning, Elias är tränare Lördag: 10.00 - 12.00 simning   /styrelsen ...

  Tisdag: ingen simning pga sista april, Maserhallen stänger kl 17.00 Lördag: 10.00 - 12.00 simning   /Styrelsen ...

  Måndag: 18:00 intervallöpning Maserhallen Tisdag: 19.00 - 20.30 simning, Elias är tränare Lördag: 10.00 - 12.00 simning och/eller 15.00 -17.00   / styrelsen ...

  Den som vill vara med och simma ett extra pass eller bara simma på eftermiddagen kan hänga på. Vi har bokat 2 banor mellan 15-17. Lunchen äter vi i cafeterian till självkostnadspris och laddar om till nästa pass. Vi swishar en liten summa till k...

  Tisdag: 19.00 - 20.30 simning, Elias är tränare Lördag: 10.00 - 12.00 simning Söndag: Back yard-träning i Alderbäcken hos Monica. Första start kl 8.00. Vi springer en sträcka på 6,7 km och startar varje timme så länge vi orkar. Tempot är ...