Lite uppdaterad information vad gäller årets Vintervarv.

Söndag 1/11 klockan 10.00 går starten för vårt traditionsenliga Vintervarv i QW-klubben. Det är öppet för både medlemmar och alla andra.
Vi startar i Mellsta och springer 14 km runt Amsberg, Ängesgårdarna och vid pappersbruket svänger vi av mot Mellsta igen. Total stigning ca 50m. Underlaget är asfalt. Egen tidtagning, men gemensam start.
Anmälan sker genom denna anmälningslänk och att 50 kr (eller valfri summa uppåt) swishas till 073-9306158. Senaste anmälningsdatum är 30/10.
Pengarna går oavkortat till Kristian Gidlunds minnesfond för cancer.

Visar det sig att vi blir fler än 45 pers görs en reservlista och visar det sig att vi blir många fler görs två startgrupper med start ca 15 min mellan.
Välkomna!

/Styrelsen

Måndag: Intervallöpning Mellsta kl 18.00, sista gången i Mellsta innan vintern

Tisdag: Simning kl 19.00 - 20.30, tränare på kanten

Onsdag: Crawlkurs kl 19.00 - 20.00

Lördag: Simning kl 10.00 - 12-00

/Styrelsen