Vi tänkte köra en kort träningstävling på torsdag i samband med simträningen.

Det är den gamla Dalacup-banan om ni minns den.

Vi simmar valfri sträcka och/eller minst 200 meter cirka.

Sen cyklar vi ut från Långsjön och till höger fram till boulebanan vid Tunet, vänder där och cyklar tillbaka mot Långsjön och till trevägskorsningen och så samma väg ett varv till, vi kommer att köra högervarv ner mot badet igen. Ca 10 km tror vi.

Löpningen går från parkeringen upp för backen mot sommarstugorna fram till skogen börjar, 2 varv vilket blir 3 km.

Kul om det blir några som simmar och som hänger med på det övriga.

Simningen startar kl 18:00 så tar vi övriga tider på plats.

/Styrelsen

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Tisdag: 19.00 - 20.30 simning, Elias är tränare Lördag: 10.00 - 12.00 simning   /styrelsen ...

  Tisdag: ingen simning pga sista april, Maserhallen stänger kl 17.00 Lördag: 10.00 - 12.00 simning   /Styrelsen ...

  Måndag: 18:00 intervallöpning Maserhallen Tisdag: 19.00 - 20.30 simning, Elias är tränare Lördag: 10.00 - 12.00 simning och/eller 15.00 -17.00   / styrelsen ...

  Den som vill vara med och simma ett extra pass eller bara simma på eftermiddagen kan hänga på. Vi har bokat 2 banor mellan 15-17. Lunchen äter vi i cafeterian till självkostnadspris och laddar om till nästa pass. Vi swishar en liten summa till k...

  Tisdag: 19.00 - 20.30 simning, Elias är tränare Lördag: 10.00 - 12.00 simning Söndag: Back yard-träning i Alderbäcken hos Monica. Första start kl 8.00. Vi springer en sträcka på 6,7 km och startar varje timme så länge vi orkar. Tempot är ...