Direktlänk till inlägg 25 mars 2022

Back yard ultra-träning 24/4

Av Qwarnsveden triathlon - 25 mars 2022 11:03

Inbjudan till Backyardträning.

Var? Alderbäcken 51 hos Monica

När. söndag 24/4. Vi startar kl 09.00

Hur? Vi springer en slinga på 6.7 km med start varje hel timme tills en återstår (eller att vi helt enkelt töttnat). Du väljer själv om du springer varven snabbt och får mycket vila eller om du sparar benen genom att springa långsamma varv men får en kort paus innan det är dags för nästa start. Det gäller att ha hunnit runt banan innan det är dags för nästa start. Har du gjort 7 varv (47 km) är du uppe i ultradistans. 12 varv = 50 mile och 24 varv = 100 legendariska miles (161km).

Banan? Monicas specialbana på 6,7 km. Mestadels platt och asfalt. Vi passerar bl.a Åselby och Smäcken. Varvningsområdet är utomhus på Monicas gård.

Ta med egen dryck och förtäring och eventuellt en skön stol.

Vilka? Vi tänker oss först hand Qw.are och BLK.are men alla är välkomna.

Anmäl dig genom att skicka svar till info@qwarnsvedentriathlon.se

Detta kommer bli skojigt! 🙂

/Styrelsen

Allmänt

Dela

Kalender vecka 19

Kommentarer (0)

Av Qwarnsveden triathlon - Måndag 6 maj 15:55

Tisdag: 19.00 - 20.30 simning, Elias är tränare Lördag: 10.00 - 12.00 simning /styrelsen ...

Kalender vecka 18

Kommentarer (0)

Av Qwarnsveden triathlon - Söndag 28 april 13:42

Tisdag: ingen simning pga sista april, Maserhallen stänger kl 17.00 Lördag: 10.00 - 12.00 simning /Styrelsen ...

Kalender vecka 17

Kommentarer (0)

Av Qwarnsveden triathlon - Måndag 22 april 09:31

Måndag: 18:00 intervallöpning Maserhallen Tisdag: 19.00 - 20.30 simning, Elias är tränare Lördag: 10.00 - 12.00 simning och/eller 15.00 -17.00 / styrelsen ...

Simhelg lördag den 27/4 kl 10-12 och 15-17

Kommentarer (0)

Av Qwarnsveden triathlon - Torsdag 18 april 09:12

Den som vill vara med och simma ett extra pass eller bara simma på eftermiddagen kan hänga på. Vi har bokat 2 banor mellan 15-17. Lunchen äter vi i cafeterian till självkostnadspris och laddar om till nästa pass. Vi swishar en liten summa till k...

Kalender vecka 16

Kommentarer (0)

Av Qwarnsveden triathlon - Måndag 15 april 08:57

Tisdag: 19.00 - 20.30 simning, Elias är tränare Lördag: 10.00 - 12.00 simning Söndag: Back yard-träning i Alderbäcken hos Monica. Första start kl 8.00. Vi springer en sträcka på 6,7 km och startar varje timme så länge vi orkar. Tempot är ...

Visa fler inlägg