Inbjudan till Backyardträning.

 

Var? Alderbäcken 51 hos Monica

När. söndag 24/4. Vi startar kl 09.00  

 

Hur? Vi springer en slinga på 6.7 km med start varje hel timme tills en återstår (eller att vi helt enkelt töttnat). Du väljer själv om du springer varven snabbt och får mycket vila eller om du sparar benen genom att springa långsamma varv men får en kort paus innan det är dags för nästa start. Det gäller att ha hunnit runt banan innan det är dags för nästa start. Har du gjort 7 varv (47 km) är du uppe i ultradistans. 12 varv = 50 mile och 24 varv = 100 legendariska miles (161km).

 

Banan? Monicas specialbana på 6,7 km. Mestadels platt och asfalt. Vi passerar bl.a Åselby och Smäcken. Varvningsområdet är utomhus på Monicas gård.

Ta med egen dryck och förtäring och eventuellt en skön stol.

Vilka? Vi tänker oss först hand Qw.are och BLK.are men alla är välkomna.

 

Anmäl dig genom att skicka svar till info@qwarnsvedentriathlon.se

 

Detta kommer bli skojigt! 🙂