Måndag: Intervallöpning Mellsta kl 18.00

Tisdag: Utesimning Långsjön samling 17.45

Vi kör även en liten träningstävling för de som vill och testar banan inför nästa veckas Dalacup-tävling. 

Så först simning och sen gemensam start med cykel 6 km och 1,5 km löpning. Vi har cykelvakt på plats.

/Styrelsen