I gästboken kan ni skriva om ni har nåt ni vill få fram. Kolla in där för det kommer frågor och information om träning.

Vi körde igång crossträningen i onsdags, inte så många med men de som var där var väldigt nöjda och fick ett rejält pass. De hade draghjälp under löpningen av dalarnas bästa terränglöpare som tävlade i DM.

Vill gärna påminna om långcyklingen i morgon och crossträningen på onsdag.

På torsdag den 13/5 när de flesta är lediga ska vi köra en klubbduathlon-träningstävling. Startar kl 10.00 i Mellsta, om det inte spöregnar. Löp-cykel-löp med en kort och en lång variant. Hör av er om ni är intresserade att delta och för mer information.

Ses, Monica

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Tisdag: ingen simning pga sista april, Maserhallen stänger kl 17.00 Lördag: 10.00 - 12.00 simning   /Styrelsen ...

  Måndag: 18:00 intervallöpning Maserhallen Tisdag: 19.00 - 20.30 simning, Elias är tränare Lördag: 10.00 - 12.00 simning och/eller 15.00 -17.00   / styrelsen ...

  Den som vill vara med och simma ett extra pass eller bara simma på eftermiddagen kan hänga på. Vi har bokat 2 banor mellan 15-17. Lunchen äter vi i cafeterian till självkostnadspris och laddar om till nästa pass. Vi swishar en liten summa till k...

  Tisdag: 19.00 - 20.30 simning, Elias är tränare Lördag: 10.00 - 12.00 simning Söndag: Back yard-träning i Alderbäcken hos Monica. Första start kl 8.00. Vi springer en sträcka på 6,7 km och startar varje timme så länge vi orkar. Tempot är ...

Nytt deltagarrekord idag för både vuxna och barn. Trots lite regn så var alla glada och nöjda.   Total Namn Klubb Tid Kvinna Man 1 Kim Andersson Ludvika FFI 00:47:20   1 2 Markus Munkhammar Ludvika FFI 00:47:36 ...