En till spinning avverkad, inte full styrka den här gången heller. Pga diverse sjukdom, skador och jobb så var inte alla på plats i torsdags, men nästa gång då........

Kom gärna lite före 19 då det tar en stund att ställa in cykeln och så kan man värma upp lite. Vi vill gärna köra igång i tid.

I morgon blir det långpass löpning och därefter för den som orkar och vill tänkte vi köra våtdräktssimning i Maserhallen. Det går bra om man kommer utan våtdräkt också.

Monica