Myskvällen i fredags blev en succé.

Vi var 22 stycken qwarnsvedare i klubbstugan som åt god exotisk planka och yogade. Det var Cathrine som hållit på med yoga i 15 år som var instruktör och det som ser ganska lätt ut är väldigt svårt och jobbigt. Vi var många som hade rejäl träningsvärk dagarna efter. Tack Cathrine för bra träning.

Jag har fått tips om att lägga ut på bloggen om vår söndagsträning så får man gå in här och göra en kommentar om att man kommer. Då kan man gå in och kolla om det har kommit in några anmälningar så man inte åker till Maserhallen och står där själv. Nu är vi ju några som tänker komma varje gång men man kan ju bli sjuk lite hastigt.

Så hör gärna av er här ifall ni har för avsikt att komma och springa så hoppas vi att det blir ett gäng varje gång.

Själv är jag lite osäker på min medverkan den här helgen, har en trilskande tand som gör ont.

Vi ses/

Monica

 

Kaisa

2 december 2011 13:34

Instämmer med föregående skribent!!!!
Jättbra att få testa yoga. Tack Cathrine för en jobbig och rolig timme!
/
Kaisa

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Tisdag: ingen simning pga sista april, Maserhallen stänger kl 17.00 Lördag: 10.00 - 12.00 simning   /Styrelsen ...

  Måndag: 18:00 intervallöpning Maserhallen Tisdag: 19.00 - 20.30 simning, Elias är tränare Lördag: 10.00 - 12.00 simning och/eller 15.00 -17.00   / styrelsen ...

  Den som vill vara med och simma ett extra pass eller bara simma på eftermiddagen kan hänga på. Vi har bokat 2 banor mellan 15-17. Lunchen äter vi i cafeterian till självkostnadspris och laddar om till nästa pass. Vi swishar en liten summa till k...

  Tisdag: 19.00 - 20.30 simning, Elias är tränare Lördag: 10.00 - 12.00 simning Söndag: Back yard-träning i Alderbäcken hos Monica. Första start kl 8.00. Vi springer en sträcka på 6,7 km och startar varje timme så länge vi orkar. Tempot är ...

Nytt deltagarrekord idag för både vuxna och barn. Trots lite regn så var alla glada och nöjda.   Total Namn Klubb Tid Kvinna Man 1 Kim Andersson Ludvika FFI 00:47:20   1 2 Markus Munkhammar Ludvika FFI 00:47:36 ...