Vi planerar att köra en dag där vi springer ultraintervaller, lördagen den 7/4.

Start 8.00 på morgonen  och sedan startar man var tredje timme och springer 5 eller 10 km. Efter 4 intervaller har man då sprungit en halvmara eller en helmara.

Det är även frivilligt att springa kortare eller längre men vi räknar med att det ska finnas banor enligt ovan.

Vi tar ut en liten avgift för att täcka lokalkostnad, det är inte klart ännu var vi kommer att vara. Sedan beror det ju på hur många som är med och delar på kostnaden.

Man kan ta det som en tävling och jämföra tider eller bara ta det som en utmaning att springa så långt man orkar och kan. Alla är naturligtvis välkomna, inte bara medlemmar, utan det är bara kul ju fler som är med.

Vi återkommer med med mer information om tid och plats om någon vecka.

/Styrelsen

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Vecka 20 Tisdag: kl 19:00 - 20:30 simning Maserhallen, tränare Lördag: kl 10:00 - 11:30 simning Maserhallen Söndag: kl 10:00 gemensam cykling, samling Maserhallen, vi cyklar ca 28 km i en takt som alla kan hänga med på, stannar för fika på ...

  Vecka 18 Tisdag: kl 19:00 - 20:30 simning Maserhallen, tränare Lördag: kl 10:00 - 11:30 simning Maserhallen   Vecka 19 Tisdag: kl 19:00 - 20:30 simning Maserhallen, tränare Lördag : kl 10:00 - 11:30 simning Maserhallen Söndag: från ...

  Vi kör som vanligt en Back yard-träning i Alderbäcken. Söndagen 11/5 kl 8.00 är första start.   Vi startar varje timme och springer en slinga på 6,7 km runt Trönö och Åselby. Beoende på hur fort man springer så får man olika lång vila emell...

  Vecka 16 Måndag: kl 18:00 årsmöte i Maserhallen, Tjärnarummet Tisdag: kl 19:00 - 20:30 simning Maserhallen, tränare Lördag: kl 10:00 - 11:30 simning Maserhallen, Glad påsk      Vecka 15 Måndag: kl 18:00 - 19:00 intervallöpning Maser...

  Pga av problem med 25-metersbassängen så är den avstängd i morgon lördag, 12 april. Ingen simning tyvärr      /styrelsen   ...