Tisdag: 19.00 - 20.30 simning, Elias är tränare

Lördag: 10.00 - 12.00 simning

Söndag: Back yard-träning i Alderbäcken hos Monica.

Första start kl 8.00 Vi springer en sträcka på 6,7 km och startar varje timme så länge vi orkar.

Tempot är lågt, alla kan vara med, man kan springa ett varv eller två eller flera, högst 12 varv dock.

Det går också bra att komma senare än klockan 8 och starta då.

Ingen anmälan krävs men vet du att du kommer så hör gärna av dig till qwarnsveden@gmail.com eller 073-9306158 så jag vet om jag behöver bygga ut uteplatsen   

Alla tar med det de vill äta och dricka under dagen.

Förhoppningar på bra väder.

Välkomna!

/styrelsen

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Vecka 20 Tisdag: kl 19:00 - 20:30 simning Maserhallen, tränare Lördag: kl 10:00 - 11:30 simning Maserhallen Söndag: kl 10:00 gemensam cykling, samling Maserhallen, vi cyklar ca 28 km i en takt som alla kan hänga med på, stannar för fika på ...

  Vecka 18 Tisdag: kl 19:00 - 20:30 simning Maserhallen, tränare Lördag: kl 10:00 - 11:30 simning Maserhallen   Vecka 19 Tisdag: kl 19:00 - 20:30 simning Maserhallen, tränare Lördag : kl 10:00 - 11:30 simning Maserhallen Söndag: från ...

  Vi kör som vanligt en Back yard-träning i Alderbäcken. Söndagen 11/5 kl 8.00 är första start.   Vi startar varje timme och springer en slinga på 6,7 km runt Trönö och Åselby. Beoende på hur fort man springer så får man olika lång vila emell...

  Vecka 16 Måndag: kl 18:00 årsmöte i Maserhallen, Tjärnarummet Tisdag: kl 19:00 - 20:30 simning Maserhallen, tränare Lördag: kl 10:00 - 11:30 simning Maserhallen, Glad påsk      Vecka 15 Måndag: kl 18:00 - 19:00 intervallöpning Maser...

  Pga av problem med 25-metersbassängen så är den avstängd i morgon lördag, 12 april. Ingen simning tyvärr      /styrelsen   ...