Det blev riktigt spännande på slutet i Kalmar, banrekord och nytt svenskt rekord.

Alla gjorde riktigt bra prestationer. Mårten, Jonas, Andreas (nytt pers?), Christoffer och Jocke. Synd för Gunnar som kraschade, hoppas du kryar på dig så du kan fortsätta träna snart.

I kväll börjar vi köra vanliga tider i Maserhallen, från 18.30 till 20.00

Barnens träning är tyvärr inställt både utomhus på onsdag samt simningen på lördag. Ingen tränare.

/Monica

På lördag har Maserhallen stängt pga underhållsarbeten. Därför ingen simträning.

I kväll (tisdag) kör vi som vanligt, 18.00 - 19.30

På torsdag är det ingen gemensam simning i Masenbadet, fast det står så i kalendern. De som vill dra ihop några kan gärna åka dit och simma iaf men ingen av oss ledare finns på plats.

På lördag går ju också Ironman i Kalmar av stapeln, lycka till alla som ska köra!

Det är riktigt stort att få ett Ironman till Sverige.

Här hemma har vi iaf fått nöja oss med att ha lite små tävlingar. Träningstävlingen i Masenbadet i torsdags samlade ett antal medlemmar, vi fick fint väder, ett litet sommarregn och världens regnbåge under en och samma timme. Titta gärna in på hemsidan för bilder.

I söndags var det Sifferbotrippeln som börjar dra rätt mycket folk, en trevlig tävling med blandat både triathleter och motionärer som kör för första gången, precis som det ska vara.

Jag får ihop det till 10 stycken qwarnsvedare även om inte alla anmält sig i klubbens namn.

/Monica

På lördag 4/8 startar vi med simning inomhus igen, klockan 10 till 12. Det kommer dock inte att finnas någon tränare på plats, vi tränar på eget ansvar.

Det finns pass i lådan att köra efter.

Har ni några frågor kan ni höra av er till oss.

Mvh Styrelsen

Vi har fått höra att det inte blir någon dalacupstävling i Ludvika i år, tyvärr. Det är tråkigt för det har alltid varit en populär tävling.

Därför kör vi en extra träningstävling i Masenbadet istället så får alla ett tillfälle till att testa på tävlingsformen.

Torsdagen 9/8 kör vi på samma tid som vi har vår utesimning, 18.00 Sträckor finns för både vuxna och barn. Se det också som en prova-på-tävling för de som aldrig kört ett triathlon. Man kan ju välja att bara köra en eller två sträckor, alla får göra vad de vill.

Banan blir troligen några hundra meter simning, 14 km cykel (runt Amsberg-Bomsarvet-Kvarnsveden) och ca 3 km löpning. Kortare för barnen förstås.

Hjälp till att sprida detta och  om någon känner för att hjälpa till som funktionär så mottas det tacksamt. Det är i stort sett någon som behöver vakta cyklar, vara vägvisare under banan och vara publik förstås   

/Styrelsen

I går var det riktigt fina förhållanden för utesimning. Vi var faktiskt nästan hela styrelsen som var med och simmade, lite coolt, det har aldrig hänt. Vilken aktiv styrelse vi fått.

Vädret var ju helt perfekt, sol och värme, ingen vind. Vattenytan var helt blank och alla simmade över till kanalen till Dalälven. Det är inte så ofta man får uppleva sån härlig känsla, som jag fick iaf, jag kanske var yrslig efter att ha cyklat  fram och tillbaka till jobbet   

Den där känslan av att bara glida fram nästan viktlös i vattnet och ha solen i nacken, det enda rörelsen som syns är de andra som simmar runtomkring, jaa...............

man blir nästan religiös, synd att inte alla får vara med om det. Nåt att tänka på när det är kallt och mulet och stora vågor håller på att dränka en.

Nu börjar det dra ihop sig till avslut på söndagscyklingen, bara 2 gånger kvar. Nästa söndag blir det lite träff vid Torsångs café, så för dem som inte vill cykla så långt så kan man bara cykla till Torsång och fika. Kia lägger ut mer info om det.

Lev väl,

/Monica

Ganska otippat så var det SOL under hela tävlingen som gick i onsdags i Hosjöstrand utanför Falun. Många deltagare  var där, ca 45 i stora klassen och drygt 10 stycken i barnklasserna. Riktigt tur alltså efter detta eviga regnande. Qwarnsveden hade som vanligt många deltagare. Resultat kommer på dalacupens sida.

Torsdagssimningarna fortsätter i Masenbadet och där har vi också haft tur i stort sett varje gång. Det har aldrig regnat på oss men i går var solen bara fram en stund och regnet kom strax efter vi åkt. Deltagarantalet börjar sjunka tyvärr men det är det vanliga efter Vansbro. Det finns väl fortfarande några som ska köra tävlingar i sommar som behöver lite bra utomhusträning.

Nu är det några veckor till nästa dalacup, Ludvika har inte gett något datum men början av augusti blir det och sedan i Sifferbo den 12/8. Vi planerar också att köra en liten träningstävling och prova-pålopp i Masenbadet i augusti, troligen den torsdagen som  inte Ludvika kör sin tävling.

Hör gärna av er med tips och förslag på aktiviteter, även om ni kan tänka er vara med och hjälpa till när vi tävlar. Vakta cyklar eller så.

Mvh Monica

Det var stor uppslutning i helgen i Vansbro. Många bra resultat. Bra jobbat i tjejsimmet Jessica, Malin, Kia, Hanna, Linnea, Estie, Kristina och Annette.

De som körde långa var Erik, Micke, Anna, Felix, Jocke, Magnus, Johan, Anders, Patrik och Uffe, hoppas jag inte glömt någon.

Sen var det ju flera som körde Säter också och vi hade anordnat ett Tri4fun-läger för barnen. Deltagare både i barn/ungdomsklasserna, utmaningen, sprinten och i långdistansen på söndagen då Danne kom sjua av seniorerna, Bra jobbat!

Till sist en undran om någon vill vara med i ett lag på tävlingen på lördag i Djurås? Vi behöver någon som springer 5 km, jag tror det går bra med både tjejer och killar men de övriga som kör är tjejer.

Hör av er här eller maila om någon vill vara med.

/Monica

Ursäkta att det varit så tyst på denna sida ett tag, författaren har semester och är ute och yrar hela tiden.

Här kommer lite information om tävlingen på lördag, jag hoppas ni vet om den.

Samling klockan 11 på lördag vid Älvmötet. När ni kommer till Djurås åk över bron och till vänster mot vårdcentralen. Framme vid gymmet PåG vid gamla väveriet.

Start klockan 12.

Simning i älven ca 550 meter, ni simmar i 3 älvar, Dalälven, Västerdalsälven och Österdalsälven.

Cykling 19,3 km, över de båda flottbroarna.

Löpning 5 km runt Nässjön.

Kostar 100 kronor, 150 i efteranmälning. Det går att anmäla sig på gymmets hemsida http://www.paggym.se/

Det kommer att komma ut mer info på dalacupens sida, med kartor.

Kom och utmana er själva eller ett lag.

/Monica