Ett bra simpass på lördagen där alla tog i för fullt och tom ville köra hårdare än tränaren hade tänkt. Bra jobbat alla!

För första gången fick söndagens långpass ställas in. Termometern visade på minus 25 grader i Alderbäcken på förmiddagen, tråkigt.   Eller rent ut sagt för dj...eländigt.

Hur gick det med skidtävlingen, kunde den köras?

Nu hoppas vi på lite varmare så vi kan komma ut och springa och åka skidor. Och så börjar vi ladda för spinningen som drar igång på torsdag.

 

Steffo

10 januari 2010 23:07

Hello! Ni menar Maserloppet. Den genomfördes, tror bara att hälften av deltagarna som startade, pga av kylan. Tänkte själv köra men ville inte riskera något. Ska ju till Sydostasien i 4 a veckor på torsdag! Yeey!! ;-)
Träna inte för mycket nu. Blir så knäckt annars när jag kommer hem rund och go. ;-)
/Stefan

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Tisdag: ingen simning pga sista april, Maserhallen stänger kl 17.00 Lördag: 10.00 - 12.00 simning   /Styrelsen ...

  Måndag: 18:00 intervallöpning Maserhallen Tisdag: 19.00 - 20.30 simning, Elias är tränare Lördag: 10.00 - 12.00 simning och/eller 15.00 -17.00   / styrelsen ...

  Den som vill vara med och simma ett extra pass eller bara simma på eftermiddagen kan hänga på. Vi har bokat 2 banor mellan 15-17. Lunchen äter vi i cafeterian till självkostnadspris och laddar om till nästa pass. Vi swishar en liten summa till k...

  Tisdag: 19.00 - 20.30 simning, Elias är tränare Lördag: 10.00 - 12.00 simning Söndag: Back yard-träning i Alderbäcken hos Monica. Första start kl 8.00. Vi springer en sträcka på 6,7 km och startar varje timme så länge vi orkar. Tempot är ...

Nytt deltagarrekord idag för både vuxna och barn. Trots lite regn så var alla glada och nöjda.   Total Namn Klubb Tid Kvinna Man 1 Kim Andersson Ludvika FFI 00:47:20   1 2 Markus Munkhammar Ludvika FFI 00:47:36 ...