Det är förstås medvind också och nedförsbackar. Det brukar vara så att man startar med två mil motvind och sen ett par tre mil sidvind och när man vänder så blir det tre mils sidvind från andra sidan och till slut medvind sista biten. Om inte vinden vänt. När man jobbat sig upp för en lång backe så kommer det sen en lång utförslöpa på flera kilometer och det är ju härligt.

Det har blivit mellan 30 och 50 mil för oss sjansare, Kenneth har flest men jag och Malin har ju sprungit och simmat också.

Idag var det 5 kilometerslopp för löpning som går varje lördag här på Playitas. Vi var 11 tappra deltagare i värmen, fem danska gubbar och tre barn och deras pappa och jag och Malin. Jag höll på att missa starten klantig som jag är. Sprang på toa precis före och hade knutit en dubbelknut på löpartajtsen. När jag skulle dra ned dem så hade den där knuten dragit åt sig så jag fick knappt av byxorna och absolut inte på dem igen. Jag fick ropa på Malin att springa bort till livräddarkillen och be om en sax. Hon kom med den och jag kunde pilla upp knuten, med adrenalinet lite förhöjt, men hann till start.

Igår var sista kvällen vi fick vara med på salsakursen. Den var lite kaotiskt ett tag, det var som att vara med på inspelningen av En annan del av Köping samt Danmarks Biggest looser plus att det var en klass med förskrämda finniga tonårskillar från Danmark som var helt odansdanta de flesta. Men kul förstas, nästa klubbkväll får bli en salsakväll va?

Tre snygga qwarnsvedare vänder bästa sidan mot fotografen.

/Monica

 

Sylvia

2 april 2012 22:04

Bra skrivet Monika!

Kul att du rapporterar från träningslägret till övriga världen!
Nästa klubbkväll = Salsakväll = Det är väl helt givet?!?
Tack för trevlig samvaro under den tiden på dygnet vi hann ses..! ;-)
//Sylvia

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Tisdag: ingen simning pga sista april, Maserhallen stänger kl 17.00 Lördag: 10.00 - 12.00 simning   /Styrelsen ...

  Måndag: 18:00 intervallöpning Maserhallen Tisdag: 19.00 - 20.30 simning, Elias är tränare Lördag: 10.00 - 12.00 simning och/eller 15.00 -17.00   / styrelsen ...

  Den som vill vara med och simma ett extra pass eller bara simma på eftermiddagen kan hänga på. Vi har bokat 2 banor mellan 15-17. Lunchen äter vi i cafeterian till självkostnadspris och laddar om till nästa pass. Vi swishar en liten summa till k...

  Tisdag: 19.00 - 20.30 simning, Elias är tränare Lördag: 10.00 - 12.00 simning Söndag: Back yard-träning i Alderbäcken hos Monica. Första start kl 8.00. Vi springer en sträcka på 6,7 km och startar varje timme så länge vi orkar. Tempot är ...

Nytt deltagarrekord idag för både vuxna och barn. Trots lite regn så var alla glada och nöjda.   Total Namn Klubb Tid Kvinna Man 1 Kim Andersson Ludvika FFI 00:47:20   1 2 Markus Munkhammar Ludvika FFI 00:47:36 ...